如题，应该很多女生都有在做饮控和保养饮食吧 想来分享我自己一整天的饮食选择 也想看看大家平常都在做哪些饮控和保养 早上空腹：胶原蛋白＋维他命Ｃ＋Q10 https://i.imgur.com/P0hAHot.jpeg 正餐：地瓜、紫米 取代白饭 会搭配一份肉类和两份蔬菜 https://i.imgur.com/qRiFDhz.jpeg 零食：炒或气炸生豆皮、坚果 晚上看电视追剧还是需要零食的吧！ 但坚果的量要小心控制就是了 https://i.imgur.com/Rr9EPxq.jpeg https://i.imgur.com/vve3e1s.jpeg 以上就是我目前坚持半年的饮食方式 应该还算健康？ 大家都吃什麽保养品？还有推荐哪些健康一点的零食呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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