最近遇到家里一个困扰，想上来请教板上有经验的朋友～ 我妈现在有肌少的问题，食量很小又挑食 最麻烦的是，她肾脏还不好（多囊肾） 医生有交代蛋白质要控制 但肌少症不是只靠蛋白质和练重力吗？ 问题是她蛋白质补充很有限 食量又很小，很怕她营养不够导致肌肉掉更快。 目前已经有在进行的是 找教练做阻力运动，像弹力带、简单深蹲、轻哑铃 挑选优质蛋白质，像鸡肉、鱼肉或嫩豆腐 可是妈妈实在食量好小，补充饮品、代餐营养品也怕肾脏负担太重 有查到「酮酸胺基酸」可以辅助，还没实际用过 想问大家有没有用过？效果怎麽样？ 除了吃同酸氨基酸，还有没有推荐什麽方法 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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