作者chien003 (斯大)
看板Health
标题[请益] 肌少+肾脏不好，蛋白质补充怎麽办
时间Mon Dec 15 22:42:36 2025
最近遇到家里一个困扰，想上来请教板上有经验的朋友～
我妈现在有肌少的问题，食量很小又挑食
最麻烦的是，她肾脏还不好（多囊肾）
医生有交代蛋白质要控制
但肌少症不是只靠蛋白质和练重力吗？
问题是她蛋白质补充很有限
食量又很小，很怕她营养不够导致肌肉掉更快。
目前已经有在进行的是
找教练做阻力运动，像弹力带、简单深蹲、轻哑铃
挑选优质蛋白质，像鸡肉、鱼肉或嫩豆腐
可是妈妈实在食量好小，补充饮品、代餐营养品也怕肾脏负担太重
有查到「酮酸胺基酸」可以辅助，还没实际用过
想问大家有没有用过？效果怎麽样？
除了吃同酸氨基酸，还有没有推荐什麽方法
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1F：推 Bluexuan: 交给医院营养师设计，该吃酮酸胺基酸就乖乖吃 12/17 12:03
2F：推 ooluua: 可以找找有咪唑胜肽的保健品，可以帮助增长肉 12/18 14:40
4F：推 nchuwang66: 我妈有吃过一阵子咪唑胜肽的保健品，她説比较没那麽容 12/19 08:00
5F：→ nchuwang66: 易累，要先去问医师，让医师知道有打算加这一类产品 12/19 08:00
6F：推 yiozxp59: 看成分鸡肉粹取物 直接吃鸡肉即可 12/19 16:19
7F：→ yasozp98: 益生菌是球菌加了也是白加..... 12/19 17:06
8F：嘘 xuan52mafq: 不要乱吃 医生才不会建议吃这种鬼东西 12/19 18:12