很开心在年末，我们一起完成了一场婵柔运动小团课。在这段慢慢累积、细细感受的过程 中，我们重新找回身体的节奏，也再次看见温柔运动带来的深层改变。 这堂课很适合： ＊想改善酸痛、找回身体流动感的您： ＊想从久坐疲累中恢复活力 ＊想用温和运动强化核心、稳定关节 ＊想透过呼吸与放松，让身心重新平衡 课程开始前，我们也会为每位学员进行简单的脊椎与核心评估，让每一堂课都能安全、有 效、贴近自己的节奏。 婵柔运动希望能帮助你： ＊提升脊椎健康与柔软度 ＊强化核心肌群、改善稳定性 ＊促进血液循环与代谢 ＊释放压力、调节呼吸与心理放松 而当身体开始感觉到这些改变，我们也更清楚知道—照顾身体，从来不是一时，而是一段 愿意长期陪伴自己的选择。 给 2026 的自己一个小小的承诺： 不要再等身体出现警讯，才开始照顾它！ 把健康，放在生活里一个稳定而长久的位置。如果新的一年你想有一个新的开始，想帮自 己准备好身体与能量，1/1 前报名新的一期婵柔运动课享有早鸟优惠！ 把这份心意，送给未来一整年的自己吧！ 了解更多：https://reurl.cc/ORQbOr --

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