作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板Health
标题[讨论] 便利商店有办法吃得健康吗
时间Wed Jan 7 13:43:32 2026
工作忙到常常三餐都靠便利商店解决
虽然现在便利商店便当选择变很多
也有一些健康餐盒，但我也不知道是不是真的健康 (至少对钱包不健康是肯定的XD)
但非健康餐盒又很怕长期吃下来太油太咸或营养失衡
有试着挑低热量便当、茶叶蛋、无糖豆浆来搭配
但还是很难判断这样到底算不算健康
只选沙拉盒，又很空虚，菜量也不是真的很多
真的有办法在不自己煮的情况下，靠超商吃得健康吗
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1F：推 nicholasweid: 地瓜配鸡胸肉是超商唯一解 01/07 14:15
2F：推 xianfnxw17: 超商最大的问题是钠含量都超高 就算热量低 吃久了还 01/07 15:25
3F：→ xianfnxw17: 是会水肿 01/07 15:25
4F：推 wenuffd6: 其实超商好处是都有标示营养成分 只要会看标签 01/07 17:06
5F：推 liulssyk51: 不要买微波便当 改买御饭团配茶叶蛋跟无糖豆浆 01/08 09:45
6F：推 zhenmj66: 青菜量真的很难够 沙拉贵又少 01/08 11:03
7F：推 cprisman: 同意x大 钠含量高真的比较麻烦 01/12 18:57