作者jolinelgx7 (乔琳妮)
看板Health
标题[讨论] 只要睡不满6小时自动醒来就算失眠耶
时间Thu Apr 16 11:15:59 2026
以前都以为只要有顺利、快速睡着就不算失眠
但看到有文章说，就算很快睡着，但是太快醒来（不到6小时)也算失眠耶
还有就是人随年纪增长，需要的睡眠时间变短也是错误的
就算是老人，只要没睡满6小时就自然醒，一样也是失眠、睡眠不足的表现
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1F：推 qpalz7943: 不一定吧，应该要看能不能再睡回去? 04/16 12:15
2F：推 juanibd8: 那每天睡不到6小时的怎麽办XD 04/16 13:51
3F：推 xianic39: 那被尿意叫醒算不算哈哈 04/16 15:40
4F：推 caoability: 老人很多睡不到六小吧 04/17 10:15
5F：推 tish33bwes: 那我每天都在失眠了 04/17 12:02