作者xinwpio6 (晴天青)
看板Health
标题[讨论] 可以从天然食物获取NMN吗
时间Mon Apr 27 11:32:31 2026
发现最近不少保健食品牌子出了「NMN」这个成分的保健品
说是可以养颜、促进新陈代谢之类
想知道要摄取这个成分一定要靠保健食品吗
粗略查了一下花椰菜毛豆之类的好像也行?
只是不知道是不是吃一卡车
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1F：推 reny2340: 要吃到文献上的有效剂量 你大概要吃几十公斤的花椰菜 04/27 12:05
2F：→ reny2340: 会先撑死XD 04/27 12:05
3F：推 qpalz7943: 我是吃营养师轻食的NMN力线体 吃完精神真的有差 04/27 13:09
4F：推 tish33bwes: 食物里的含量真的太微量了啦 只能当作日常保养 04/27 14:23
5F：推 flowerhigh: 市面上NMN超乱 很多都是化学合成或是根本没那个成分 04/27 15:46
6F：推 hao86wdyme: 推营养师轻食那罐+1 算是复方加乘 对提升代谢感觉更 04/27 17:14
7F：→ hao86wdyme: 有感 04/27 17:14
8F：推 brenttrentha: 要吃一卡车 就像你不会想靠吃柠檬吃到足量维他命C 04/27 18:24
9F：→ brenttrentha: 是一样的道理 04/27 18:24
10F：推 caoability: 早点睡觉多运动比较实在啦 04/28 08:20
11F：推 sheryl27bd: 之前买过别牌便宜的无感 後来换营养师轻食的NMN力线 04/28 09:16
12F：→ sheryl27bd: 体才觉得体力变好 04/28 09:16
13F：推 lucianoug6: 台湾法规对NMN管很严 很多标榜NMN其实成分表根本没 04/28 10:12
14F：→ lucianoug6: 有 04/28 10:12
15F：推 yiximpod59: 毛豆跟酪梨是可以多吃 但转换率跟直接吞保健品比起 04/28 11:09
16F：→ yiximpod59: 来 效率差太多了 04/28 11:09