作者jing54kmgd (k金)
看板Health
标题[讨论] 鱼油挑选指标
时间Fri May 29 10:50:25 2026
很多人鱼油只看Omega-3浓度
觉得越高越好
但其实型态也很重要
TG、EE、rTG大家应该都很熟了
然後建议大家也要看新鲜度指标
像PV、AV值那些
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1F：推 lingqusu03: 鱼油容易氧化 大罐装吃到後面可能都在吃油耗味跟自 05/29 11:51
2F：→ lingqusu03: 由基 05/29 11:51
3F：推 zhengvto21: rTG有感 05/29 13:25
4F：推 xianic39: 我是买1000EPA鱼油 觉得都有符合 05/29 14:23
5F：推 xiao23mjbk: 看IFOS五星认证吧 营养师轻食有通过戴奥辛、多氯联 05/29 15:22
6F：→ xiao23mjbk: 苯合格 05/29 15:22
7F：推 lin71bdbbi: 建议找鯷鱼 沙丁鱼那些小鱼来源的 避免重金属 05/29 16:23
8F：推 ericfrizzell: 之前买大罐的吃到後来真的有怪味... 05/29 17:20
9F：推 jinb9945: 我都看有无IFOS认证，不然来源真的很难讲 06/01 08:15
10F：推 jiebbb3843: 1000EPA鱼油推 06/01 09:40
11F：推 superdancegi: 很多长辈都买便宜EE型的 06/01 10:50
12F：推 yuibbax1: 选小鱼来源的重金属残留比较低 06/01 11:50