自律神经与TRE®压力释放运动纾压｜研究计划受试者免费招募中 透过运动诱发自发神经性颤动，放松肌肉筋膜、释放压力贺尔蒙， 协助调节自律神经，恢复交感与副交感神经平衡。 **看更多TRE®介绍：https://healwithclara.com/treintro/ 1. 招募对象｜35–65岁，男女不拘 符合以下情况者：高度身心压力、睡眠障碍、经常性疲劳、轻度或中度自律神经失调。 2. 试验流程｜ HRV前测 → TRE®压力释放运动练习（15分钟自发神经性颤动＋3分钟休息缓和） → HRV後测、满意度调查、压力与睡眠测评（隔天）、领取试验礼物。 3. 时间｜每场14:30–16:00 (每场内容相同，每人择一) 第一场｜2026/11/14（六） 第二场｜2026/11/21（六） 第三场｜2026/11/23（一） 第四场｜2026/12/05（六） 第五场｜2026/12/07（一） 4. 地点｜克拉拉身心工作室（近捷运永安市场站） 5. 名额｜每场限5名，额满为止；本试验免费参与，完成报名後将由专人联系。 6. 排除条件｜严重心律不整、装置心脏节律器或去颤器、曾练习过TRE®压力释放运动者。 7.禁忌｜严重精神疾病（如躁郁症、思觉失调症、妄想症），或近1个月使用助眠剂者。 8. 报名连结｜https://lin.ee/nam3nJK 9. 主办单位｜台湾自律神经健康培训暨发展协会 https://hrv.org.tw/ --

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