作者marygil44 (唉唷不错嘛)
看板Health_Life
标题[心得] 腰椎间盘突出
时间Mon Dec 27 21:51:43 2010
我本身得了这个症状差不多从七月份开始
到上个月左右有了明显的改善
我也曾经在板上问过相关的问题
有很多热心的板友给我建议 分享经验等等
很感谢他们
我自己曾经在还不知道病因的时候
推拿 针灸 拔罐 几乎中医能做的都做了
还有针刀 还蛮不舒服的一种侵入性治疗
而且价格不斐 一次要价1600
都没有明显的好转
直到我後来自己摸到 我的右侧骨盆上方
腰间有一块很明显的突出物
我怀疑是骨头 并上网查了相关资料
根据位置 病徵 等等
我相信自己是椎间盘突出
有人说游泳能改善 但是因为我平常没有时间去游泳
有人推荐哪边的医生 但是我真的看医生看到很无力
有人推荐特效药 但是每罐价格都实在太过昂贵
有人推荐心灵寄托 但是我还没脆弱到神经紧张= =
最後 我根据自己突出的部分 (右腰但是我痛左脚)
每天做伸展运动 (左手叉左腰 右手向左上方伸展)
搬重物侧没突出物的方向 正确的施力
我现在已经不像当初 坐着没多久 起身就痛得要人命
不能弯腰 穿袜子 穿裤子都会痛 (当初真的造成生活上很多不方便)
现在 虽然还是微微的酸
但是已经不是剧痛 也比我看了这麽多次的医生有效许多
我想我很了解那种 看完医生
希望一天比一天好转 结果却是失望失望再失望的感觉
自己做伸展运动 是我目前获得最好的治疗
分享给有相关病因的朋友 虽然我不敢保证照做一定会好
但是当你无处寻医的时候 不妨试试看
不用花钱 不用受痛苦 不用吃药
就是很简单的 伸展
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.150.45
1F：→ PANCHIAO:我想还是去看个骨科确认一下比较好吧.... 114.36.213.147 12/28 06:54
2F：→ marygil44:忘了说 突出的部位 现在已经没有突出物 61.57.150.45 12/28 13:07
3F：嘘 hacker228:最好椎间盘突出可以摸到突出物... 180.177.20.214 12/28 19:02
4F：→ marygil44:那请你也来分享一篇 我并不是医生 61.57.150.45 12/29 01:16
5F：→ marygil44:我只能从我所知道的 分享给大家 就这样 61.57.150.45 12/29 01:17
6F：推 ccgw:我也有这个问题，可以考虑去阳明物理治疗所， 163.30.24.202 12/30 11:08
7F：→ ccgw:如果只是突出没有破裂，确实可以推的回去，加 163.30.24.202 12/30 11:09
8F：→ marygil44:我有听说有中医 利用韧带的力量 将突出 61.57.150.45 12/30 12:31
9F：→ marygil44:拉回去 GOOGLE有很多资料 61.57.150.45 12/30 12:31
10F：→ hacker228:有突出(没破裂)可以利用超音波让他复原 180.177.20.214 01/03 16:16
11F：→ hacker228:但是如果破裂就推不回去了 180.177.20.214 01/03 16:17
12F：推 lofi23:这个分享很好 会试试看 感谢！ 219.71.219.119 11/02 19:56