先说明一下情况 基本上平常的我是久坐不起的(3~5小时以上!!!) 坐姿...一定不良(想改善但下面会说明原因) 运动方面,一个礼拜有五天(重量训练+慢跑) 这个症状从何时开始已不可考... 但是至少有半年~~!!! 下背脊椎的地方会非常酸痛! 但是只有特定姿势才会 像是平躺在床上(没枕头的时候更痛) 那现在站姿还有坐姿只要抬头挺胸也会酸痛 没有很刻意,就是一般没有驼背看起来直挺挺的姿势这样 酸痛没躺着剧烈,但是只有维持"正确"姿势 酸痛就会持续并起累积 今天有去看神经外科 X光的结果 医生说下背的脊椎有"退化"现象 看起来就是骨头与骨头之间的缝隙变大 医生说还年轻,说要多注意一下就好 可是今天太紧张,忘了问一些问题 所以只好来请教一下版友 现在我的问题是...骨头缝隙变大了 正常状况下会自然补回来吗?(还是就这样"去了了"...) 还有就是像我第一段所说,想改回正常的站姿及坐姿 但下背却酸痛不已 我还该继续维持姿势吗?(不痛的姿势又是不良的,怕会更加恶化) 麻烦版友了...:) --

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