http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110205/4/2lxjm.html 2011/02/05 01︰27 邱俐颖／台北报导 中国时报 【邱俐颖／台北报导】 春节长假，无论是开车返乡、出游，到处都人满为患，想「解放」一下，厕所却大排长龙 ，若是不幸塞在车阵中，膀胱憋到几乎要爆炸，这样的「惨痛」经验，几乎春节年年上演 。医师表示，往年春节因憋尿或尿道感染患者明显增加，若要出远门，记得「少喝水、不 憋尿」原则。 台北国泰医院肾脏内科主任冯祥华表示，正常人每分钟约会产生一ＣＣ尿，膀胱可容纳尿 液量因年纪、体型而异，一般来说，尿液累积到了一百五十ＣＣ，就会透过大脑中枢产生 尿意，尿液持续累积到五百、六百ＣＣ就会出现胀痛感，差不多到了「解放」的临界点， 若再憋下去，恐怕想解都解不出来。 冯祥华说，膀胱就像气球，一旦憋尿憋过久，就会弹性疲乏，即使再怎麽用力，都只能勉 强挤出几滴，即使这次顺利排尿，也已让膀胱肌肉变得松弛，导致容易发炎，或尿量不多 频跑厕所情形，年轻人也许休息後能恢复，但像糖尿病等慢性病人，面对「张力不全」， 可能就必须透过提肛运动来训练。 书田诊所泌尿科医师林信男则提醒，年过五十的男性，超过一成有摄护腺肥大问题，年纪 愈大，比例愈高，摄护腺肥大对尿道产生阻力，本就容易频尿、尿不乾净，一旦憋尿，尿 液除不易排出，更易使膀胱成为细菌温床；而女性则因先天尿道较男性短，细菌易入侵膀 胱，憋尿憋久，引发大肠杆菌、肠球菌等细菌感染问题，造成尿道炎。 「有尿当尿直须尿，莫待无尿成尿毒症」，冯祥华说，平时要上厕所方便，就要多喝水、 不憋尿，春节期间若要出远门，则行前就记得少喝点水，且要避免冬瓜茶、茶叶等利尿饮 品，最好两小时就到厕所报到，以免憋尿憋出问题来。 -- 天妇罗 鼎边趖 九份芋圆 豪大大鸡排 米粉 贡丸 奶油螃蟹 大饼包小饼 肉羹汤 水煎包 竹堑饼 肉粽 烧酒螺 沙茶牛肉 蚵仔煎 白头蔡肉圆担 罗卜丝肉羹 卤猪脚 虱目鱼河粉 棺材板 沐鸭翅 担仔面 香酥鸡柳 土魠鱼羹 炸猪排 麻婆豆腐 清烫盲鳗 烙红蟳 千层糕 炸弹葱油饼 莲花蟹肉羹 大肠面线 花莲薯 金线莲土鸡 鱼翅灌汤包 鸭赏 麻糬 臭豆腐 红茶 绿茶 奶茶 奶绿 花茶 乌龙茶 咖啡 可乐 啤酒 红酒 白酒 剉冰 冰淇淋 豆花粉圆 --

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