※ 引述《voyage0221 (小飞象)》之铭言： : 想请问一下 : 是不是睡眠不足会导致血红素不足阿？ : 我本人体重并不轻～＠＠看起来也是壮壮的 : 难道是外强中乾型？？ : 跟大家说我去捐血被说血红素不足～大部分人都不相信～ : 不过我真的很常头晕 : 虽然前一阵子在减肥～不过我也算正常吃～只是多了运动 : 自认营养素应该够～～每天也睡超过六小时～（是要睡满八小时吗？） : 不知道问题出在哪里～～ : 谢谢解答～ 血红素不足，从西医的角度来看，是贫血的一种 中医是归属在那类我不知道 但从您的情况来看，气血是有点不足 以您头晕的情况，当人体的气血不足时 送到脑袋的血不够时，就会头晕不舒服 单从睡眠来看，一天睡六小时是不够的 如果时间又错误的话，那麽会更不足 睡眠的问题，多数人都会重视时数够不够，但睡眠时间的正确与否 则是容易被忽略的 同样都是睡八小时来说 晚上十点睡到早上六点，和12点睡到8点 都是睡八小时，但後者就是不好的睡眠 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 115.80.101.218