转贴一篇网路文章 吃饱饭就睡觉对身体的危害 西医： 饭後就睡易中风 人在吃饱饭之後，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀 在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭後，大量食物 在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对 固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血 不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭後应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。 中医： 饭後1-2小时肠胃最繁忙 食物进入胃肠道後，大约在进食後1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们 刚刚吃饱後，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部 分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造 成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良 。对於部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。 中西医共同建议： 饭後不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择. ※ 引述《shiayan (随遇而安)》之铭言： : 因为工作的关系，我早上七点就准备出门上班。 : 老公则是十点上班，但是十一、二点下班。等到老公回家，我都差不多睡着了。 : 为了增加平日几乎相处的时间，我早上在家吃早餐的时候，把老公叫起来一起吃， : 老公吃完再回去睡一两个小时、再起床上班。 : 请问老公这样的早餐状况会带给身体什麽负担吗？ : P.S 早餐几乎都是全麦土司+起司+麦片饮品 --

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