http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110427/78/2qisn.html 2011/04/27 04︰11 记者詹士弘／云林报导 如果有肩膀一高一低、经常腰部或肩部单边酸痛问题，请不要轻忽，这可能是长短脚所衍 生的後遗症。 若瑟医院复健科医师叶怡嘉表示，有7到8成的民众有程度不同的长短脚现象，如果差距明 显且长期轻忽，久而久之，可能得换人工关节，如果能早日治疗，可防患於未然。 叶怡嘉指出，足部问题通常在儿童时期就已形成，只是症状多在成人後才发生。依临床统 计显示，有高达7到8成的民众都有长短脚，因而造成身体不平衡，人体因此产生代偿作用 ，衍生脊椎侧弯、O型腿、骨盆侧弯，虽然不一定会影响行走或日常生活，但年龄增长， 单边腰痛、肩痛，甚至膝关节或髋关节痛就会产生。 足部矫正的黄金期是在生长板未癒合前，叶怡嘉说，在儿童成长时期，较有机会将弯弯的 脚变直，也可以透过医疗用量制鞋垫，改善状况；若等到成年後，骨骼已经定型，能给予 的是减压及支撑方法。 叶怡嘉说，目前改善足部问题的方式，除透过运动，强化肌肉强度，减轻症状外，另透过 拉筋运动，也可减少疼痛，现在还有专为患者量身制作的医疗特制鞋垫，可补足长短脚的 落差，强化对足部的支撑。 由於长短脚易被轻忽，等出现後遗症时，往往症状已无法改善，有些人还得被迫装人工关 节或长期吃止痛药；如能早期发现和治疗，可以减少日後成人期足部或膝部变形，及退化 性关节病变的发生。 -- MLB现役10大总管︰ No.1︰Theo Epstein；No.2︰Billy Beane；No.3︰Andrew Friedman No.4︰Brian Cashman；No.5︰Larry Beinfest；No.6︰Jack Zduriencik No.7︰Doug Melvin；No.8︰Dan O'Dowd No.9︰Jon Daniels；No.10︰Ken Williams --

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