作者chengchen (bear)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 最近一直头痛...
时间Wed May 18 10:52:58 2011
※ 引述《onlymiss (只有思念)》之铭言：
: 最近每到下午头就会开始剧烈疼痛
: 心情也容易变差
: 因为我还只是学生
: 所以应该不是过劳吧(我爸常常说我是过劳)
: 不过有时候的睡眠时间不到5小时
: 这是不是造成我头痛的原因之一呢?
: 而且因为头痛也会影响到学习
: 所以想请问一下有经验或了解此情况的各位
: 会发生这种情形的原因
: 我想要努力改善这种恼人的问题
: 谢谢
正常睡眠时间应该是每天七小时加减二小时都没问题
你都提到睡眠不到五小时了怎麽不是过劳呢
如果晚上时间利用史的睡眠不足够七小时建议一定要午睡
每天可以补充维他命B群保养身体提高精神
但是不要再休息前吃以免税不着
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