适量的喝茶，对身体有益。不过大量喝茶，就不是好主意了。 如果每天把饮料店的茶当水喝，小心身体吃不消。 有医生就建议，喝茶一天600CC，或着一瓶就足够。 饮料店卖的茶大约都500CC起跳。强烈建议原PO不要喝超过一杯。 茶有哪些特性呢？资料来源：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951345 别忘了茶本身就含大量的咖啡因，饮用过量容易刺激自律神经。 这样很容易导致心跳加快、血压升高、血管收缩。 茶会影响铁质的吸收。吃饭或喝牛奶都不建议配茶，否则食物中的铁质不易吸收。 久而久之，容易导致缺铁性贫血。 一般而言，有1/4的女性缺铁，1/4的男性铁过多。 这也表示女性喝茶量更要控制，男性还是要酌量饮用。 绿茶含有大量的茶多酚，喝多要小心胃受不了。 茶多酚也有益处，例如降低心血管疾病、降低血脂、降血压、降胆固醇、抗老化等作用。 饮料店的现调茶，通常要注意糖分。不过原PO都说是无糖茶，基本上没什麽问题。 一杯饮料所带来的糖分，通常都会带来过多热量。爱喝饮料的人要注意。 提供原PO参考搂！ --

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