http://lsw1230795.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1808115 认识人体的免疫系统 免疫系统是我们体内最重要而且最复杂的系统之一。当我们 意识到它每分钟能制造上百万的抗体,又能制服数以亿计不同的入侵者 (即抗原)时,我们会顿时觉得提高自身的免疫力多麽的重要。假如我们 的免疫系统能对新的入侵者采取快速反应,那麽,各种癌症或爱滋病也许 就会变成普遍的疾病了。 免疫系统具有以下的功能: 一、保护：使人体免於病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。 二、清除：新陈代谢後的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒 死伤屍体，都必须藉由免疫细胞加以清除。 三、修补：免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。 健康的免疫系统是无可取代的，虽然它的力量令人赞叹，但仍可能因为 持续摄取不健康的食物而失效。 研究已证实，适当的营养可强化免疫系统的功能，换言之，影响免 疫系统强弱的关键，就在於精确平衡的营养，不均衡的营养会使免疫细 胞功能减弱，不纯净的营养会使免疫细胞产生失调，导致慢性疾病。营 养免疫学的研究焦点就在於如何藉着适当的营养滋养身体，以维持免疫 系统的最佳状态，进而使我们的免疫系统更强健。 免疫系统内的分工: 士兵工厂：骨髓 红血球和白血球就像免疫系统里的士兵，而骨髓就负责制造这些细胞 。每秒钟就有800万个血球细胞死亡并有相同数量的细胞在这里生成，因 此骨髓就像制造士兵的工厂一样。 训练场地：胸腺 就像为赢得战争而训练海军、陆军和空军一样，胸腺是训练各军兵种 的训练厂。胸腺指派T细胞负责战斗工作。此外，胸腺还分泌具有免疫调 节功能的荷尔蒙。 战场：淋巴结 淋巴结是一个拥有数十亿个白血球的小型战场。当因感染而须开始作战 时，外来的入侵者和免疫细胞都聚集在这里，淋巴结就会肿大，甚至我们都 能摸到它。肿胀的淋巴结是一个很好的信号，它正告诉你身体受到感染，而 你的免疫系统正在努力地工作着。作为整个军队的排水系统，淋巴结肩负着 过滤淋巴液的工作，把病毒、细菌等废物运走。人体内的淋巴液大约比血液 多出4倍。 血液筛检程式： 脾脏是血液的仓库。它承担着过滤血液的职能，除去死 亡的血球细胞，并吞噬病毒和细菌。它还能启动B细胞使其产生大量的抗体。 咽喉守卫者： 扁桃体对经由口鼻进入人体的入侵者保持着高度的警戒。 那些割除扁桃体的人患上链球菌咽喉炎和霍奇金病的机率明显升高。这证明扁 桃体在保护上呼吸道方面具有非常重要的作用。 　 　 免疫助手： 盲肠能够帮助B细胞成熟发展以及抗体（IgA）的生产。它也 扮演着交通指挥员的角色，生产分子来指挥白血球到身体的各个部位。盲肠 还能「通知」白血球在消化道记忆体有入侵者。在帮助局部免疫的同时，盲 肠还能帮助控制抗体的过度免疫反应。(长期以来，人们都以为盲肠毫无用处 ，看过这篇文章後，希望你改变成见。) 肠道守护者：病原微生物最易入侵的部位是口，而肠道与口相通，所以 肠道的免疫功能非常重要。集合淋巴结是肠道黏膜固有层中的一种无被膜淋 巴组织，富含B淋巴细胞、巨噬细胞和少量T淋巴细胞等。对入侵肠道的病原 微生物形成一道有力防线。 免疫系统的作用是找到危害人体的敌人并摧毁它们。这些危害人体的敌人包 括癌细胞、细菌和病毒之类的物质。进入人体的主要途径是我们的消化道和 肺。外来的食物和空气要分别通过这两个地方进入人体。在消化道里有「与 肠道相连的免疫系统」,它用来保证消化後的最终产物能畅通无阻地进入人体 ,这些消化的最终产物包括氨基酸,脂肪酸以及单糖。未完全消化的食物会刺 激免疫系统采取措施并最终造成过敏反应,这种情况尤其发生在较大食物分子 进入血液的时候.鼻腔则能够帮助阻止不受欢迎的物质进入肺部。呼吸系统和 消化系统健康而强壮的粘膜是人体抵御外来侵略的눊胪@道防线。 免疫细胞 一旦进入人体内部,入侵者将遭到免疫系统特殊的细胞大军的反击。这些 防御大军有着不同的职能和领地。举例而言,有些细胞大军在血液里对入侵者 进行监视,并随时准备召唤其他军种来消灭个别的入侵者。血液里主要的三种 免疫细胞被统称为白细胞,它们分别是B细胞,T细胞以及巨噬细胞。 B细胞,也称为B淋巴细胞,是抗体针对每个不同的入侵者或抗原产生的一 种免疫细胞。当遇上一个抗原时,B细胞就会变大并分裂成许多小细胞,这些小 细胞分泌不同的抗体与入侵者厮杀。抗体虽然不能摧毁细菌和病毒,但是它们 却给了这些细菌和病毒迎头痛击。抗体阻止细菌产生毒素并且不让病毒进入 人体细胞。要想在人体里作威作福,病毒不得不进入人体细胞并完全控制它， 让它产生出更多的病毒。这样一来,抗体却是病毒的一大克星。与此同时,抗 体还能召唤更多更为勇猛的免疫大军,例如T细胞。 T细胞,也称为T淋巴细胞,来自胸口上部的胸腺。这种细胞分为三类:T促进细 胞,T抑制细胞以及NK细胞(即天然杀手, naural killers)。NK细胞产生的毒 素能够摧毁入侵者。T促进细胞有助於启动B细胞产生抗原,而T抑制细胞则在 免疫系统获得胜利以後停止这种反应。正常情况下,T促进细胞比T抑制细胞 多一倍。然而,如果我们患上了爱滋病,那麽体内的HIV病毒就会专门杀死T促 进细胞.结果是过多的T抑制细胞会抑制人体的免疫系统,从而使患者容易受到 其他感染的侵袭。 巨噬细胞 最後负责清理战场的是巨噬细胞.它们将那些被B细胞以及T细胞认定的入 侵者包围起来,并吃掉它们。这一过程叫做噬菌作用(phagocytosis)。在血液 中工作的吞噬细胞被称为单核细胞,而那些在其他组织中工作的吞噬细胞则被 称为巨噬细胞。 任何时候我们的身体里都会有一小部分免疫细胞在巡逻。它们中有许多生 命期非常短暂,例如T细胞就只能存活数天。当有入侵者被发现时,脊髓以及胸 腺会立即制造出新的兵员,并派往身体各个要塞,例如:淋巴结，扁桃体，阑尾 ，脾脏以及派伊尔氏淋巴集结（Peyer's patches）。淋巴管将入侵者运送到 这些要塞，在这里，入侵者们被摧毁。这就是为什麽在颈部，腋窝和腹股沟的 淋巴结会在感染中发炎，这表明它们正在履行职责。由於淋巴系统没有运输能 力，所有，淋巴液只能在肌肉运动的带动下在身体里流动。因此，身体锻炼对 於淋巴回圈尤为重要。 但愿人人都有健全的免疫系统! --

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