忽然睡醒之後，发现身体不听使话，其实类似民间的传说【鬼压床】 简单的说，就是~精神很活跃，但身体还在睡，并不需要太担心。 若影响到生活的话，可以去大医院做睡眠生理检查。 鬼压身 睡眠瘫痪症 ⊙文／蔡政楒 　有人睡醒後，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕， 说者绘声绘影，听者不寒而栗。 　所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。 「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis） 的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有 影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被 罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 　「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡， 随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。 患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大 ，下班後家务太繁重，後来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。 经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的 力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作； 心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响 ，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分後，最後才能 缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」， 在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声， 她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。 此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下， 让她清醒就没事了。 　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最後进入「快速动眼期」 （做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段 协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态， 而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现 在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生 半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。 此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的 状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的 情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。 此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。 除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过於忧虑。 　据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪 （鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」後，大可不必焦虑不安， 去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 （作者蔡政楒为台北市立疗养院医检师、美国睡眠技师学会会员） -- -- ◥▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓◤ 网址:http://markwettaiwan.com.tw/maiunja 华硕、BenQ、良兴电子、Optoma 　 连结至知名商店购物， 金石堂、特力屋、中华航空 即享有2-35%不等的现金回馈 GoHappy、博客来 聪明消费转投资 ◢▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓◣ 何乐而不为呢 --

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