作者paling0827 (风轻)
看板Health_Life
标题[分享] 最毁你身材的五种食物
时间Sun Aug 26 23:18:58 2012
最毁你身材的五种食物
平时不论节假日还是朋友聚会，我们总是会不知不觉的吃掉很多热量高的食物，
平日的节食难道今天功亏一篑?
赶紧认清这些食物的真面目吧
第一名：月饼
一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当於三碗饭。
美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。
有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两
种食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积;
而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，更是胖上加胖。
建议：
如果你正在减肥，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。
如果你不需要减肥，也别贪吃，当心肠胃负担不了油腻的月饼，
而且多吃也会上火呢。喝月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。
详文
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