作者uver69 (莫名开心)
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标题[新闻] 低头族长时间盯小萤幕 视觉不适症候群恐
时间Mon Dec 31 20:44:03 2012
【中时健康 李逸华/台北报导】2012.12.26
智慧型手机及平板电脑已成为许多年轻族群的亲密伴侣,但眼科门诊发现,愈来愈多低头
族因为长期盯着小萤幕看,造成近视恶化、视力提前老花,有人则是颈部罹患肌筋膜炎,
成为项圈族。眼科医师提醒,低头族应掌握「用眼卫生」秘诀,当个聪明使用者,以免「
视觉不适症候群」上身,影响正常生活。
长时间使用智慧型手机或平板电脑,低头族视力健康拉警报。奇美医学中心眼科部主
治医师柳景豑指出,门诊常见低头族因为眼睛酸涩肿胀而来求诊,有些人还出现畏光、视
力模糊、头昏头痛的情况。
柳景豑医师解释,长时间注视小银幕,眼球睫状肌持续收缩无法放松,容易发生疲劳
甚至痉挛,就会产生近视加深及视力模糊问题。许多年轻族群很可能因此从假性近视变成
真性近视,而30多岁年轻人也会因此提前出现老花。
另外,观看小萤幕需要注意力更集中,眨眼次数会减少,泪水分泌不足以湿润眼球,
就容易产生乾涩充血,因此低头族常抱怨眼睛酸痛、狂流泪,罹患难以治疗的乾眼症。
除了视力保健,低头族经常未注意阅读姿势,颈部及全身肌肉长时间处於紧张收缩状
态,容易腰酸背痛。如果在公车捷运上盯着小萤幕,随着车体晃动,一不小心就可能扭伤
脖子、腰酸背痛、肩痛及腕疼痛问题,甚至出现颈部筋膜炎,如同落枕一般疼痛。
柳景豑医师提醒,低头族要掌握「用眼卫生」秘诀,当个聪明使用者,才能避免这些
视觉不适症候群上身。低头族最好选择萤幕较大、解像力与画质较佳的产品,减少眼睛疲
劳,尽量不要低着头或弯腰驼背地长时间阅读,适时调整方向减少萤幕反光,不要在晃动
环境下使用手机。
医师建议,平常记得多眨眼,保持眼睛湿润。一旦发现相关症状应提高警觉,到眼科
检查治疗,才能保有良好视力健康,继续享受高科技产品所带来的视觉服务。
中时健康:
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=15915
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