【中时健康 赵欣／台北报导】2012.10.15 电视剧《我可能不会爱你》大红，除了让大仁哥成为许多女孩心目中的梦幻对象之外，程 又青过30岁生日时，李大仁送上的「五十条初老症状」，更是让不少人额头留下一滴冷汗 ，总觉得自己年纪还不算大，但是怎麽一串看下来，却都有默默认同的感觉。 初老的症状很多，包括脂肪容易囤积、记性开始不好、脸上皱纹开始浮现、皮肤光泽不再 等等。不过，很多人不知道，提早出现老化症状，可能跟睡眠状况有极大关连，对於一些 会打鼾的人，如果忽视睡眠呼吸中止症（sleep apnea syndrome）和血氧浓度过低带来的 影响，就算做再多的医美微整型，终究还是难以恢复应有的光采。 前长庚大学耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科诊所院长苏志英医师表示，打鼾是睡眠呼吸中止 症的前奏，一旦睡眠时口咽部的肌肉及松弛的软组织塌陷时，就会影响空气进入肺部，当 软组织间的气道完全闭锁，就会造成呼吸暂停，中止时间可能长达数十秒，严重时甚至一 、两分钟。这时血液中的氧气分压会快速下降，二氧化碳浓度会升高，此时人体会启动即 时保护机制，脑中枢会释放讯号，使人苏醒或惊醒，这就是为什麽会打呼的人晚上都睡不 安稳，因为呼吸中止症让人整晚陷入睡睡醒醒的循环中。 有睡眠呼吸中止症的人，因为睡觉时体内经常处在一段时间缺氧之後，氧气再度灌流的循 环中，这个过程会导致身体产生更多的自由基，也就是过氧化物。自由基是造成老化的重 要因子，它们会攻击并伤害全身的细胞、器官。苏志英医师指出，这就是为什麽同样是五 十来岁的中年人，有打鼾问题者，看起来就是比同年龄的人老上5到10岁，最明显的就是 脸部皮肤老化、出现斑点、暗沉没有光泽、抬头纹特别明显，这些都是缺氧和自由基摧残 皮肤细胞後的结果。至於其他重要器官，包括心脏、肝脏、脑部等，功能也都会提早退化 和老化。医学研究已证实，高血压、狭心症、糖尿病、高血脂、肥胖症甚至中风等都与打 呼-睡眠呼吸中止症有密切关系。 一般医美诊所抗衰老会建议服用维他命C、E、β胡萝卜素，这些都是抗自由基的食物，但 是对於睡眠呼吸中止症的患者来说，服用这些维他命可能效果有限，目前治疗打鼾最有效 的方法就是想办法让氧气能够很顺畅地进入人体肺部，提高睡眠时血液的含氧量。睡眠呼 吸中止症的治疗方式以手术和配戴正压呼吸器为主，近年来手术技术获得很大进展，主要 步骤包括悬壅垂-软颚成形术（提拉术），并透过冷触气化无线射频进行舌根部肥厚软组 织的缩减，就可以很有效地改善打呼-睡眠呼吸中止的问题。一旦睡觉时的呼吸恢复顺畅 ，氧气吸收量加倍，白天工作时精神百倍，自然不再需要睡午觉补眠了。 苏志英医师补充说明，临床上确实可以明显观察到绝大多数接受打鼾手术的病人，由於术 後睡眠的氧气量充足，除了多余的体脂肪被顺利氧化燃烧（代谢）掉以外，脸部皮肤都会 变得比较细致、红润有光泽，黑眼圈变淡，甚至连抬头纹都会变浅,整个人看起来年轻许 多。有趣的是，这种气色方面的改变明显到连他们周遭的朋友和同事都会察觉到。由此可 见睡觉不打呼，才能达到有氧安稳的睡眠，只要自由基不来扰乱，每一个细胞就会充满着 活力，青春自然常驻。 中时健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=15595 --

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