※ [本文转录自 regimen 看板 #1H9nNK-D ] 作者: friendlydogs () 看板: regimen 标题: [转贴] 应酬？解酒？ 上班族应酬怎麽解酒最健康 时间: Fri Feb 22 14:53:06 2013 图文阅读：http://goo.gl/kypeX 整理图：http://goo.gl/kypeX 为了成为一个让老板满意的好员工，各种饭局当然是不能少的，为公司赚钱嘛，但饭局喝 酒最容易使胃负担而受到伤害。喝酒时该注意哪些，又有那些方式可以解酒呢？爱健康在 这传授你几大武林秘笈 。 招数1：牛奶、面包、小饼乾 切记不要空腹喝酒，在空腹的状态喝酒，除了血液里的酒精程度容易标高，胃粘膜也会更 受到刺激，先吃点小东西垫胃，可以让胃中的蛋白质、碳水化合物、脂肪延缓酒精在血液 的吸收外，也可以加速血液分解酒精的速度，对解酒很有帮助。 招数2：多加冰块 “阿，这酒没冰不好喝啦”(台语)，如果遇到要喝纯、不加冰块的客户，可以利用这一招 来降低酒精浓度，一次喝入太高浓度的酒精，不但难以解酒，造成肝脏负担之外，还有可 能会酒精中毒，会得不偿失喔。 招数3：先吃一些维他命B，或含有维他命B的食物 一般维他命B大家的印象就是消除疲劳，其实B群是可以加速你体内的代谢，加快养分的产 生，研究指出B群也可以加快乙醛的代谢，进而达到解酒的效用。 含有维他命B的食物像是：肝脏(小女子自己不敢吃…)、猪牛羊肉、蛋黄、燕麦、蔬菜。 招数4：多吃绿叶蔬菜 绿叶蔬菜中丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂 ，在喝酒时一般吃下会比较好。 招数5：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水 有些人会喜欢在喝酒时喝一点碳酸饮料，让自己清爽一点，事实上，碳酸饮料在胃里产生 的二氧化碳，会让气体进入小肠，而小肠吸收酒精的速度是比胃来的快，在加上酒精和碳 酸的作用下，会很容易进入脑中，造成伤害。 虽然说以上教的都是避免酒精中毒的方式，不过最好的方式就是不要喝酒，尤其是女生喝 酒要更小心，不只是爱健康、也要爱安全喔。 图文阅读：http://goo.gl/kypeX 更多健康知识：http://goo.gl/OlwSr --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: friendlydogs (114.24.55.84), 时间: 02/22/2013 14:54:01 ※ 编辑: friendlydogs 来自: 114.24.55.84 (02/22 14:54)