精美图文版：http://goo.gl/6xCx6 现在的美容资讯越来越多，许多夸大、不实谣言也充斥其中， 今天爱健康搜查队就要来解密搂！ 看看下面的流行时尚，再听听专家跟研究怎麽说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 一：洗肠、断食排毒真的对美容有效吗？ 许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便， 不蓄积毒素，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭， 只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。 谎言终结: 除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法， 先以洗肠为例：根据美国乔治城大学(Georgetown University) 的研究, 这种疗法没有任何证据显示它的有效性. 不仅无效, 还会产生有害的副作用, 例如; 痉挛, 肠肿胀, 恶心, 呕吐, 电解液失衡, 肾衰竭, 甚至造成死亡的後果– 节录自“每日科学报导 (Science Daily)”. 断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。 如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃， 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。 爱小编补充：虽然这则没有讲到灌肠，不过灌肠也是一样的道理， 大家记得之前流行过的咖啡灌肠吗？ 最後有业者被罚广告不实喔： 咖啡灌肠减肥? 卫生局:广告夸大不实 精美图文版：http://goo.gl/6xCx6 关注健康讯息：http://goo.gl/ImqDr --

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