详细图文版：http://goo.gl/RKMbO 你是工程师、设计师或其他长时间使用电脑的族群吗？那一定要看看这篇 现在很少人工作不会用到电脑了，可是一直坐在电脑前要维持健康美丽可不容易喔， 不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物， 时间久了可是会向你抗议的喔！用电脑时容易造成肩膀酸痛、肌腱炎、网球肘、 最常见的就是乾眼症了，眼睛乾涩，乾乾的不舒服？ 可尝试每10-15分钟休息半分钟到一分钟，可有效缓解乾眼； 或是透过一些饮品来改善眼睛喔。 这次爱小编特地以中西医角度整理了最适合你的养眼茶饮，保护您的眼睛喔。 绿豆薏仁汤 中医观点：中医认为眼睛乾涩和肝肾有重大关连，绿豆可以清热解毒、利尿消肿， 薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，如果经常熬夜用电脑而导致口乾舌燥、 长青春痘时，除了蔬菜水果与补充水份不可少外，把绿豆薏仁汤当点心食用， 对於消暑除烦非常有帮助。 西医观点：维生素A、C、E皆可保护眼睛，其中绿豆含有丰富的维生素E， 可预防白内障（多吃维生素C、E 眼睛不退化？）， 另薏仁含有丰富维生素B1，可减轻眼睛疲劳， 许多眼药水中就含有维生素B1，像是（日本曼秀雷敦眼药水 去日本必买！！！） 食谱： 食材：绿豆：1杯（煮米杯） 薏仁：1杯 水：6杯 糖：少许 作法： 1.绿豆、薏仁洗净後，泡水20分钟沥乾备用。 2.取一内锅，放入绿豆、薏仁及水 3.将作法2放入电锅中，外锅放2杯水，盖锅盖後按下开关， 待开关跳起後，加糖调味即可。 详细图文版：http://goo.gl/RKMbO 更多健康小知识：http://goo.gl/3XuPP --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.32.17