详细图文版：http://goo.gl/NAd2L 现在很少人工作不会用到电脑了，可是一直坐在电脑前要维持健康美丽可不容易喔， 不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物， 时间久了可是会向你抗议的喔！用电脑时容易造成肩膀酸痛、肌腱炎、网球肘、 最常见的就是乾眼症了，眼睛乾涩，乾乾的不舒服？ 可尝试每10-15分钟休息半分钟到一分钟，可有效缓解乾眼； 或是透过一些饮品来改善眼睛喔。 这次爱小编特地以中西医角度整理了最适合你的养眼茶饮，保护您的眼睛喔。 菊花茶 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什麽特别的原因吗？ 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效， 除了涂抹眼睛可消除浮肿之外， 平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 在迪化街就可以买到便宜的一大包搂，特别加映： 如何选择好的菊花茶？ 大部分的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。 其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 菊花茶其实是不加其它茶叶，只将乾燥後的菊花泡水或煮来喝就可以， 冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。另外在选择时也要切记， 绝不可选闻起来有刺鼻呛味的菊花，那很有可能是不肖业者为了漂白、增艳和防虫用的， 对身体有莫大的伤害。 养身菊花茶食谱： 食材：菊花10克、白糖(少许)或是蜂蜜或是枸杞20粒 只加蜂蜜就是蜂蜜菊花茶、加了枸杞就是枸杞菊花茶喔 作法：将食材倒入玻璃杯中，倒入滚烫开水，用饮水机的热水也可， 最好闷个5 ～10分钟即可食用。 详细图文版：http://goo.gl/NAd2L 关注更多健康讯息：http://goo.gl/PyqCz --

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