图文阅读：http://goo.gl/CbSGh 早上喝杯咖啡已经是许多上班族保持好精神的习惯，手上不拿个一杯感觉就浑身不自在， 咖啡具有提神醒脑的功效，而大家都知道咖啡最重要的提神成分是咖啡因，长期摄取咖啡 因会对身体造成不少负担，可是上班又需要随时随刻保持头脑清醒，因此爱小编这次要推 荐给大家的提神醒脑办法是，喝茶。 茶 喝茶可以提神是因为茶同样含有咖啡因，不过食物营养学家指出，普遍来说茶的咖啡因含 量只有咖啡的一半，加上茶叶含有茶胺酸(Theanine)，对於舒缓压力和提神具有相当好的 效果。除此之外，茶叶中的茶多酚也有助於抗氧化和心血管保健。 薄荷茶 薄荷茶曾被美国《Health》杂志推荐为健康饮品，薄荷的主要成分薄荷油会刺激中枢神经 系统，达到消除疲劳、提神醒脑的作用，餐後饮用薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的蠕 动，帮助消化。另外，由於薄荷具有一种独特的芳香，喝完可以清除口中异味，还可以消 除牙龈肿痛。 去哪买： 薄荷叶的用途非常多喔，除了当养生饮品，还可以用来调酒，烹饪调味等等，那我们要去 哪里买薄荷叶呢？ 一般来说，很多人会自己种植小盆栽，需要实在剥几片叶子就好，小 盆栽的话在花市或一般大卖场（特力屋有），都有贩售。如果不想要种，想要直接买叶子 回来，可以到一般中药行，或是北部的迪化街都有人在贩售，或是参考这篇「薄荷叶那里 买？」 玫瑰薄荷茶 材料： 玫瑰花蕾2~3朵 , 薄荷叶1~2片 做法： 以1杯热水冲泡粉红玫瑰花2~3朵，浸泡10分钟后；加下1~2片薄荷叶。冷饮、热饮皆宜， 可视个人口味酌加蜂蜜。等到茶凉後饮用提神效果更佳。玫瑰花和薄荷同样有舒缓情绪的 作用，而且玫瑰花的甘甜可以冲淡薄荷的苦涩味。 图文阅读：http://goo.gl/CbSGh 更多健康知识：http://goo.gl/4T89t --

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