每年的十一月七日或八日是『立冬』，此节气表示冬季开始了。秋冬养阴是《内经》根据 自然界和人体阴阳消长、阴阳互根(指阴阳互相依存，互为根据)的规律提出的养生基本原 则。 【冬季养生原则为『养阴固肾』】，肾在五行中属水。这里所说的『肾』是中医的概念， 肾的主要功能有二：一是促进人体的生长、发育和生殖；二是调节人体的代谢和生理活动 。所以在冬季孩童更需留意早睡，除了长高之外，更能发育的健康完全；冬季没保养好代 谢和生理，皮肤绝对暗沉乾黑、头发斑白、筋骨活动不灵活，甚至腰酸背痛、齿摇眼花等 老化症状提早报到。 怎麽拖延所有老化症状、青春永驻呢？运用本草精油★当归、★川芎、★杜松等等在三阴 交、足三里及神阙、关元、肾俞多涂抹揉按，保你健康长寿。 每日『不老固肾』跟我这样做，从内青春到外， 一、 洗澡後，将★当归、★川芎、★杜松等精油滴10~20滴於掌心搓热； 二、涂抹於神阙(肚脐)周为划圈约20次左右，关元顺便保养到了； 三、涂抹於後腰部位(肾俞)约20次左右； 四、精油吸收，穿衣保暖即可。 图: http://ppt.cc/prOp 加强保养『不老的秘密』告诉你，没事有空时取当归、川芎等精油5滴左右，揉按三阴交 、足三里各二十下左右，健康不老随时做的到！ 文章摘自 汉．本草芳疗养生概念 https://www.facebook.com/SpiritQi.herbal --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.128.121.229 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health_Life/M.1415677550.A.F93.html