图文好读版：http://ppt.cc/BQaP --------------------------------- 天气冷到不行，洗澡真的是件很痛苦的事情。但是最近一则报导指出，天气冷如果先洗头 ，很可能导致心血管疾病发生率大增？这是真的吗？ 一般人洗澡因为习惯，都是先从头往下洗。但是因为冬天天气冷，让热水突然冲向头部， 导致心脏血液流向头部或四肢，使心脏暂时性血流不顺，产生短暂的缺氧，久而久之心血 管疾病就容易出现。 虽然专家说法如此，但是导致心血管疾病的因素很多，举凡饮食、生活习惯、体质等都是 原因之一，且没有直接证据证明洗澡先洗头，会导致心血管疾病，所以只能说冬天洗澡时 ，先慢慢地用温水冲洗身体，让身体暖起来以後，在洗四肢及头部，除了达到保暖的效果 ，也同时降低心脏负担。 冬天洗澡时，须注意水温大约已40度最适合，温度过高会导致皮肤毛血管过度扩张，抢走 心脏与脑部血液量，造成缺氧，水温太低则会让毛细孔无法扩张，让污垢残留在皮肤内。 且洗澡须注意通风，以20分钟为宜，老人家冬天洗澡则不须每天都洗，约2~3天洗一次外 ，可以用温热毛巾擦拭身体，降低因为洗澡冷热温差大导致的心脏负担。另外洗澡过後也 须擦乾以免感冒，并注意皮肤的保湿，以免冬季痒找上身。 洗澡的顺序其实因人而异，也有人说洗澡首先洗脸。先洗脸的原因是因为当皮肤碰到热水 时会使毛孔张开，先洗脸可以防止在脸上的脏东西进入身体，而中医师也建议洗澡如果先 洗身体，暖腹则暖身，比较不容易感冒。 提醒身边的朋友们顺序别洗错了! --

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