作者zihyulin (Ivy)
看板Health_Life
标题[问题] 算是便秘吗
时间Sun Oct 4 14:53:03 2015
虽然算是每天都有排便，但已经好一阵子都需要非常使力才上的出来，如果不主动去蹲厕所，好像也都没什麽便意…
每天三餐正常，最近开始也都天天吃水果，每天约1000cc的喝水量；
现在只要一天没排便就会莫名的焦虑啊…请问这样算是便秘吗？是否会因为我太在乎这件事反而上不出来呢？该怎样才能有自然的便意，不用非常使力就能排便呢？
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1F：推 onetti: 水量可增加至两公升，蔬果类也要多摄取。 10/08 12:41
2F：→ rqrqo: 我都一星期才上一次~~哭哭 10/14 12:47
4F：→ nanachou1226: 我也是，可是我的水量都超过200………… 12/10 09:33