作者ulfslim101 (猴子跳舞)
看板Health_Life
标题[推荐] 汐止精神科：合康诊所的中年身心健康维护。
时间Wed Oct 14 18:20:28 2015
HRV生理波，促进405060中年危机的健康维护
中年危机面临着随着年龄而来的身心变化，在精神层面、身体层面、社会经济层面都开始转折，产生了巨大的冲击，不得不了解中年危机的相关症状，以为因应。
状况：
亲友病亡、工作转换、伴侣不睦、梦想失落、失去自信、体力衰弱、神经脆弱、饮酒消愁、失去动力、焦虑、忧郁等。
处置：
（1）身体症状的检查与评估。
（2）目前药物使用状况的评估。
（3）荷尔蒙的含量评估。
（4）心理谘商与治疗规划。
机会：
（1）更加地了解自己，珍惜健康。
（2）排除不必要的负担，争取幸福。
（3）自觉自信地因应人生转变。
（4）获得可靠的医疗协助。
压力：
（1）压力负荷会使荷尔蒙减少。
（2）压力刺激肾上腺素，使体力耗竭。
（3）压力造成对菸酒成瘾。
（4）压力可以被适度运动、冥想、休闲而降低。
（5）自律神经调整可以减少压力。
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