香蕉煮的水, 减肥戒菸，还能让你脑子活动起来 http://myhealth911.com/20170405_440494.html 如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又 伤神。 长期失眠的人第一容易得高血压 临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代 医学认为： 失眠对血压有显着的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之 间相互影响，并形成恶性回圈。 第二导致心脏病 如果没有满意的睡眠，那麽人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。 第三可致使老年痴呆 长期失眠会导致患者神经衰弱、食慾不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老 年痴呆。 第四导致肥胖 失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。 失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。推荐一款香蕉煮 水，为大家解决痛苦的失眠问题。 睡前喝一杯香蕉煮水 让你一觉到天明 你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。 首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然後把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左 右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然後就可以喝了。 香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起 到安眠的作用。 过滤後留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠 ，一定要尝试一下这种方法。 香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用： 高血压 取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。 巧防中风 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。着名医学杂志The New En gland Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。 宿醉 香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。 蚊钉虫咬 用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。 胃溃疡 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对於长期患者来说，香 蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 戒菸 香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒菸者因为没有了尼 古丁刺激的影响。 缓解眼睛乾涩 在计算机前工作的人常会觉得眼睛乾涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓 解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。 人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助 人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 温馨提示：买香蕉的时候，要选择表皮有少量斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更 容易吸收。 ~~~~~~~~~~~~~ 香蕉虽不能包治百病，但它的确是心脑血管的好朋友，如果您有失眠或者高血压、眼睛乾 涩等问题都可以多食香蕉，每天吃一根香蕉，祝大家健康常伴左右~ --

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