脖子转动嘎嘣响，教你解决办法。 http://myhealth911.com/20170415_501382.html 第一：扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”响的原因？ 1、病理性：由於关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛， 肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在扭动时就会因上述组织的摩擦而 产生弹响。不仅颈椎，其他关节处如果也有反覆“嘎嘣嘎嘣”就有问题了，应及时就医找 到问题根源，切勿胡乱的“掰动”造成二次损伤。 2、生理性：健康状态下，关节在处於一定时间的静止状态後，如果受到突然的牵拉或屈 伸，常会发出清脆的爆裂样音响（同一关节一般不会连续发生两次）。这是正常的现象， 会随着年龄的增长和关节功能的衰退逐渐减少。 第二：按摩推拿能不能治疗颈椎病？ 按摩推拿可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液回圈，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳 定性，达到缓解症状的目的，它适用於发病时间短，无外伤史、无功能障碍的一些颈椎病 患者。 但并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。因为对於脊髓型颈椎病和食道型颈椎 病，推拿按摩达不到治疗的目的，相反如果手法过重，还可加重原有症状。特别是脊髓型 颈椎病病人，由於各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓 冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。因此，如 果你患有颈椎病，一定要首先确定所患颈椎病类型後，再决定能否进行推拿按摩治疗，以 防造成不良後果。 第三：仰卧拱背，缓解颈椎病、脖子转动嘎嘣响的经典动作 动作：仰卧，手肘与头部触地支撑，肩胛骨收紧。吸气，将背部顶起，擡离地面；呼气， 双手放下支撑身体还原，还原手脚，身体回正。 要求：确保躯干正直，不可左右偏斜，头部向後顶，收下颚，每组1分钟 --

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