作者s10235009 (钙钙)
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标题[分享] 脖子转动嘎嘣响,教你解决办法。
时间Sat Apr 15 21:28:25 2017
脖子转动嘎嘣响,教你解决办法。
http://myhealth911.com/20170415_501382.html
第一:扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”响的原因?
1、病理性:由於关节的损伤、疾病或结构的变异,致使滑膜粗糙,关节囊、韧带松弛,
肌腱增生或腱鞘狭窄,关节盘破裂,关节软骨脱落等,在扭动时就会因上述组织的摩擦而
产生弹响。不仅颈椎,其他关节处如果也有反覆“嘎嘣嘎嘣”就有问题了,应及时就医找
到问题根源,切勿胡乱的“掰动”造成二次损伤。
2、生理性:健康状态下,关节在处於一定时间的静止状态後,如果受到突然的牵拉或屈
伸,常会发出清脆的爆裂样音响(同一关节一般不会连续发生两次)。这是正常的现象,
会随着年龄的增长和关节功能的衰退逐渐减少。
第二:按摩推拿能不能治疗颈椎病?
按摩推拿可缓解局部肌肉痉挛,改善局部血液回圈,加强颈部肌肉的力量,增加颈椎的稳
定性,达到缓解症状的目的,它适用於发病时间短,无外伤史、无功能障碍的一些颈椎病
患者。
但并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。因为对於脊髓型颈椎病和食道型颈椎
病,推拿按摩达不到治疗的目的,相反如果手法过重,还可加重原有症状。特别是脊髓型
颈椎病病人,由於各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓
冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪。因此,如
果你患有颈椎病,一定要首先确定所患颈椎病类型後,再决定能否进行推拿按摩治疗,以
防造成不良後果。
第三:仰卧拱背,缓解颈椎病、脖子转动嘎嘣响的经典动作
动作:仰卧,手肘与头部触地支撑,肩胛骨收紧。吸气,将背部顶起,擡离地面;呼气,
双手放下支撑身体还原,还原手脚,身体回正。
要求:确保躯干正直,不可左右偏斜,头部向後顶,收下颚,每组1分钟
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