枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果实，主产地在宁夏、甘肃、青海、新疆等地。作为很多人 加中常备的一种中药材，很多人对枸杞子的了解也是很简单的，今天，小编就来和大家一 起来聊聊。 在中医理论中，枸杞子性味甘平，药效归肝经、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 对於治疗肝肾阴虚的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精症状和消渴、阴虚咳嗽具有良 效。其成熟的药方如下： ①肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕、视力减退，常配菊花、熟地黄等，如杞菊地黄丸（《 医级》）； ②肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精，常配地黄、沙参等，如一贯煎（《续名医类案》）；③阴 虚消渴，常与地黄、麦冬等同用。 据现代研究证明，枸杞子中不仅含有丰富的枸杞多糖、菜碱，还具有多种氨基酸成分，对 於提升免疫功能、降低血糖等方面具有良好的效果。 枸杞虽好，但是，也并不是人人都适合食用的。 1、枸杞是温补类食物，不适合感冒发烧、身体有炎症、腹泻和患有高血压或性情太过急 躁的人群。 2、枸杞具有滋补肝肾的功效，若肝肾不虚的人群就没有服用的必要。 3虚寒体质的人不适合服用，会出现滑脱泄泻之弊。最常见的症状就是腹泻。 4.体内热症未除的人也需要慎用。 如何挑选好的枸杞 现在市面上的枸杞都标注的是宁夏枸杞，但是，如何辨别是否是新鲜纯正的宁夏枸杞呢？ 1、 看色辩好坏 好的宁夏枸杞颜色柔和，有光泽，其根蒂处是黄色或白色；若枸杞子根蒂处也是红色则极 有可能着了染色剂。这是你可以用水将手部打湿，抓一小把，搓一搓，若出现掉色现象， 则不宜购买。 2、 闻气味辨优劣 被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之後，再放到鼻子底下闻，如果可闻到 刺激的呛味，那麽就不宜购买。 3、 口感辨产地 宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完後嗓子里有一丝苦味；白矾泡过的枸杞咀嚼 起来会有白矾的苦味，至於打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。 推荐给大家几道有关枸杞的养生小食谱送给大家。 1、枸杞配红枣 功效：增强补益精血的作用。 适用：体虚失眠、尿频，面色萎黄或苍白等血虚证。 2、枸杞配龙眼 功效：可增强补肝肾，益精血，养心安神的作用。 适用：肝肾不足，血不养心引起的心悸，腰膝酸软，头昏耳鸣，健忘等证。 3、枸杞配黄芪 功效：增强补气益精助阳的作用。 适用：阳气不足，气血虚，引起的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，夜尿频等证。 4枸杞配菊花 功效：增强滋阴明目，清肝火。 适用：肝肾阴虚，视力模糊，肝火旺等证。 5.枸杞配五味子 功效：增强补益阴精，益气生津，敛汗的作用。 适用：气阴两虚，不能适应夏季的炎热气候，常於夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦 自汗，饮食减少脉浮无力的人。 6、枸杞配山药 功效：增强益气养阴，补肝肾，生津止渴，助阳气升发的作用。 适用：肾虚不固，遗精，尿频，口渴多饮，消渴等证。 // 小小的枸杞有好多功效阿～红枣和枸杞果然是好朋友 http://myhealth911.com/20170504_667813.html --

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