作者mini001 (飞翔猫咪)
看板Health_Life
标题[请益] 很多更年期女性有骨松 真的吗?
时间Sun May 28 16:47:45 2017
最近看到报导：
http://times.hinet.net/news/20216108
里面提到有很多五十岁以上女性都有骨质疏松的问题
而且因为通常一家人的饮食习惯都相似度高
很可能之後年纪大了也有骨松状况。
像我奶奶就有骨松的状况 之前不小心骨折住院好久 也不太能出门走路
看了觉得满担心的 很怕自己老了也会有这样的问题
看到奶奶的状况~
想到自己平常吃的也都没有特别注意补钙问题 工作太忙也很难去运动
刚好又看到报导，真的觉得应该要来认真补钙了
想问大家平常都怎麽补钙？
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1F：→ Suchang: 吃保健食品钙2:镁1的比例+D3 1000IU 05/28 17:29
2F：推 renblue: 从很多健检报告上来看，骨松确实不再是老年人的状况，很 05/28 17:49
3F：→ renblue: 多年轻人已经骨松，要补要注意钙的成分，L型发酵乳酸钙 05/28 17:50
4F：→ renblue: 最为人体所吸收！ 05/28 17:50
5F：推 yona1287: 安怡高钙奶粉不错 喝很多年了 每年健检我跟爸妈骨密度 05/31 23:26
6F：→ yona1287: 都完全OK 05/31 23:27
7F：推 Ginalq: 骨松问题真的不能轻忽 等到老了诊断出来就来不及了 05/31 23:34
8F：→ Ginalq: 平时在吃进身体的钙只有20%-30%会被吸收 05/31 23:34
9F：→ Ginalq: 但是骨质每年都在流失 要趁早开始 05/31 23:35
10F：推 subg: "喝安怡高钙奶粉还不错 养成习惯早晚喝 饮食不要太偏差 有固 06/01 22:51
11F：→ subg: 定运动 长久下来就比较不用担心补钙问题 06/01 22:52