作者nobody0303 (烟燻最um最合豆腐)
看板Health_Life
标题[问题] 每天两点睡 九点起床 睡眠足够吗
时间Tue Dec 4 13:41:56 2018
因为工作原因
常常下班还需要忙别的事情
所以每天都差不多两点才睡
但因住家离公司近
所以九点起来就可以了
请问这样的睡眠时间够吗
长久下来对身体会有影响吗
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1F：推 kekekeyes: 最主要还是看睡眠品质吧！睡满七小时但如果梦多又易醒 12/14 00:28
2F：→ kekekeyes: 的话其实就几乎没有休息到 12/14 00:29
3F：推 hunterkirr: 只要时间规律+有熟睡就算合格了 12/17 18:46