作者lgsfrank (追寻~探险~流浪)
看板Hiking
标题[问题] 膝盖
时间Sun Mar 4 10:03:52 2007
下山伤膝盖啊！！
请问各位都如何降低这个伤害？
重心降低 脚步小一点 善用登山杖？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.164.177
1F：推 moulder:轻量化+登山杖+护膝+维持步伐不要刻意减速 03/04 10:42
2F：推 abhouse24:你可以倒退走啊! 03/04 11:53
3F：推 smallz:倒立下山 03/04 14:25
4F：推 lancerch:倒退噜XD 03/04 16:02
5F：推 gp500h:善用脚趾+脚踝+膝盖+髋部（腰）的组合来缓冲 03/05 00:00
6F：→ gp500h:很多人下坡都还是脚掌直接着地，这样脚踝就没有贡献到缓冲 03/05 00:03
7F：推 hyu0407:不过用脚尖不是容易重心前移? 03/05 07:46
8F：→ gp500h:对呀，这只能说，要训练，哈！也不能总是要抬着脚跟走呀！ 03/05 18:40