作者s813141 (阿超)
看板Hiking
标题Re: [问题] 7月登雪山主峰,装备,体能请给点建议
时间Thu Jun 21 21:34:28 2007
1.登山鞋不防滑，天气好，雪山不会滑，NIKI鞋应该不防水，但天气好也没关系，
两者差异只在负重的状况&脚踝扭伤，我建议先不要买登山鞋，因为你不一定以後
就不爬山了，买了有点浪费，但他确实可以提供较多的保护。若真要买，要提早买，
而且要认真选、试穿，登山鞋是很重要的装备，花个一整天选都有可能。
买来後一定要去郊山、中级山去磨合一下，以免上了高山不适应，
记得不要选石阶路线去爬，会滑死！
2.冰斧冰爪不用携带，除非天气超级无敌霹雳异常！
3.369很冷，睡袋要买好一点的，最好是羽绒！睡垫(泡棉或是充气的)也可带着
(山庄铺有软垫，若体质佳也可不带)，保暖衣物要带！
4.雨衣必带(不要带小飞侠)，若可以，买件排汗衣，不要带棉质的！头巾或帽子要带着！
5.怕吵记得带耳塞...
6.登山杖或许是你最需要的工具
7.你的登山背包够大吗？或许需要采购！背包&登山鞋都是需要花时间去好好挑选的!
突然想到，事实上，我觉得你得问题应该要先问主办单位才对...
活动的安排各有不同，所需求的也不尽相同，
主办单位有义务给你最恰当的建议，
如果含糊笼统，回答不够专业，最好不要参加...
顺便问问是否有无戴氧气瓶&高山症药物
P.S:若怕有高山证反映，可先於登山前一周~三天服用红景天等药物，
应可降低高山症发作机会！睡眠充足也很重要，出发前几天尽量不要熬夜！
※ 引述《floatalive (lian)》之铭言：
: 七月14即将去参加游学台湾登雪山主东峰的活动想问一下去过的人
: 再这之前大概20几天的时间,行程分别从七卡山庄和三六九山庄登主峰跟东峰
: 我女生..1500公尺八分多跑完,平时骑脚踏车比慢跑多,跳绳一分钟也才144下
: 不曾登过高山,只有健行过,这是第一次挑战..
: 虽然体能可能还不够,可是真的还蛮想去的~"~
: 请达人给我一些体能训练跟饮食的建议
: 还有登山装备我也想问一下,重要的事要带些什麽东西?要买登山鞋嘛?
: 如果自己有防滑的nike鞋,我也听说要有冰斧冰爪啥的?可是如果是夏天去呢?
: 感恩喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.157.144
1F：→ pigmusic:七月用得到羽绒睡袋吗? 06/22 00:51
2F：推 Godspeed02:怕冷的话还是需要带，还是比平地少个18度呢。。。。。 06/22 09:27
3F：推 facers:七月还是可能有五度的低温出现，宁可多准备，不然就要靠外 06/22 10:41
4F：→ facers:套把自己包起来. 06/22 10:42
5F：→ smallz:7月山屋里面少说也十来度.若睡觉怕冷.多塞一些衣服在睡袋内 06/22 14:14
6F：→ smallz:再买个泡棉睡垫.这样人造纤维的睡袋就应该顶得住了.不然一ꐠ 06/22 14:16
7F：→ smallz:口气花3.5千买羽毛睡袋.对第一次爬山(以後不确定会不会再爬 06/22 14:17
8F：→ smallz:)的人而言.其实是一笔不小的开销.人造纤维1.2千就有了!! 06/22 14:18