作者kaihon (遇心与诚)
看板Hiking
标题[记录] 我与合欢西峰最近的距离
时间Mon Aug 25 12:24:53 2025
上周六前往合欢山走北西北，已知道西峰七上八下的艰辛，但因为平常都有运动习惯，我相
信自己能应付。
(我是参考最近的东卯山 进出含休息0.5Hr 花了4Hr初。并假日都会路跑10K 约57min )
清晨六点从登山口出发，一路上比预定时间还快抵达各个路段。没想到在上午九点半、距离
西峰只剩三百公尺时，双腿突然出现接近抽筋的徵兆。虽然离目标很近，但我明白若硬撑，
後果可能会更严重。休息片刻後，果断决定撤退。
https://i.imgur.com/vh0j1No.jpeg
真正的考验其实在回程。在出发时就提醒自己必须保留体力应付返程，但当双腿几乎要爆掉
时，每走一小段就得停下来按摩、休息。身上剩下的补给也逐渐见底。
(我带了4包胶、5颗盐糖、1.5L水、500cc黑咖啡、2根香焦、1个饭团、2颗凤梨酥)
每一次抬头望见前方的陡坡，心里的压力和煎熬就更大，因为想快走会有抽筋爆掉压力、要
慢走会有午後气候、摸黑压力。特别是在最低鞍部时一度想着：我该不会要在这里迫降吧？
?虽然身上带有保暖衣物和急救毯，但我并不希望用这样的方式渡过啊！！只能咬紧牙关、保
护双腿不抽筋，靠着意志力，专注当下的一步步往前走。
最後，下午四点半才抵达登山口。沿途许多贵人相助，好几个提供盐巴与盐糖的山友、北峰
前遇到的台中年轻队伍，让我压力减轻不少；特别是来自埔里的牧师夫妻，不仅给我补给，
还为我祷告，这份支持，是我能平安下山的最大力量。北峰下1.2K左右开始起大雾，甚至0.
8K时下起小雨了，在穿上风雨衣与雨裤的同时，想着这情境若还在西峰往北峰的路上，会有
多崩溃！！！
山林的壮丽令人向往，但其中也潜藏危险。这次的经验提醒我，
1. 不该在仅睡不到三小时的状态下还上山。
2. 不该忽略补给重要性，特别是电解质。
3. 不该大看自已、小看大自然。
面对山与人生，唯有保持谦卑，因为我们太过渺小。
衷心感谢一路上伸出援手的山友，愿你们平安健康、与每一天都如山顶的风景般灿烂美好！
谢谢你们！
以上经验分享，若版友有其它的建议与指导，也欢迎告诉我！！！
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1F：推 SKY77735: 高山含氧量差太多了 上高山先打7折体力 上坡爆喘乳酸狂 08/25 20:16
2F：推 PF30: 跟我一样第一次上合欢西被狠狠教训，回程真不是开玩笑! 08/26 03:02
3F：→ PF30: 菜的时候感觉叫合欢山就是郊游踏青等级，抵达西峰第一个想法 08/26 03:05
4F：→ PF30: 「我好像爬不回去了、该不会要叫救援吧...」 08/26 03:06
5F：推 PF30: 有了这次经验，以後爬别的山就可以先确认环境跟爬升情形，再 08/26 03:10
6F：→ PF30: 加上负重去做评估，避免再次体力炸裂，发生危险XD 08/26 03:11
7F：推 ridecule: 睡眠不足真的影响很大 08/26 15:03
8F：推 rtoday: 在高山上每次都睡不好甚至没睡，真想带安眠药又没胆 08/26 16:43
9F：推 afirstkiss: 第一次爬合欢西峰，登顶时想到回程的路，绝望到好 08/26 17:51
10F：→ afirstkiss: 想叫直升机。 08/26 17:51
11F：推 number666: 楼上我也是。以为合欢山很简单，结果高山症，一路上一 08/27 09:00
12F：→ number666: 直挣扎要不要叫直升机 （有买保险） 08/27 09:00
13F：推 nocturnesw: 我家边境牧羊犬单攻过合欢西峰 08/27 09:45
14F：推 windward: 上次爬西峰也是时间因素不想摸黑果断中途回程 08/27 11:05
15F：→ ridecule: 合欢北西都还在太鲁阁国家公园禁止携带宠物进入的区域内 08/27 11:39
16F：→ ridecule: 宠物单攻不是什麽值得拿出来说的事 08/27 11:39
17F：推 PF30: @nocturnesw 注意一下国家公园法规：依「太鲁阁国家公园区 08/27 14:42
18F：→ PF30: 域内禁止事项」第十三点规定，禁止携带宠物进入生态保护区、 08/27 14:43
19F：→ PF30: 、史蹟保存区及特别景观区(公路沿线除外)。 08/27 14:43
20F：→ PF30: 公路沿线、一般管制区及游憩区则不在此列。 08/27 14:44
22F：推 PF30: 下次看一下好吗? (有点欠骂) 08/27 14:47
23F：推 gmoz: 肌群真的不同 可以多练深蹲 08/27 21:26
24F：→ rabbitu04: 带狗的笑死 有够丢脸 08/27 21:41
25F：推 TPAsavelove: 我只好奇合欢西怎麽单攻 别跟我说从华冈上去 08/28 06:21
26F：→ uelx: 合欢北西北就叫单攻西峰 08/28 11:18
27F：推 hirosue5566: 爬高山容错率低，准备好再上 08/28 18:59
28F：推 ultratimes: 笑死，是不懂单攻两个字的意思吗？ 08/29 08:52
29F：推 macassans: 等引进中国的载人无人机 直升机就可以淘汰了 08/29 15:05
30F：推 IOU9527: 我反而在高山上觉得很舒服... 08/31 22:22
31F：推 dividers0798: 睡不好真的很致命，各项身体能力全方位下降。 09/03 12:15
32F：→ dividers0798: 後来我自己，前一晚是否有6小时睡眠是撤退（或不成 09/03 12:15
33F：→ dividers0798: 行）检验标准之一 09/03 12:15
34F：嘘 kim79923: 为什麽会有人以为有保险就能叫直升机？？？？？ 09/04 07:40
35F：推 kim79923: 什麽时候「走不动」变成叫直升机理由了 09/04 07:45
36F：推 Horn5201: 睡眠不足问题比较大 09/07 16:21
37F：推 Csy065: 盐糖电解质不够，建议带乖乖胶或是race on一包1.5l的水可 09/15 22:43
38F：→ Csy065: 以分1L水0.5L运动饮料，其余你带的还比我多 09/15 22:43
39F：→ Schmid: 12/06 06:57