作者born7714 (谢小弟)
看板HisSoftBall
标题Re: [公告] 2/11寒训
时间Tue Feb 10 17:26:17 2009
八点景美河堤
八点十分算迟到
球具该带的如下
个人球具
铝棒 以及 木棒 球袋有在手上全到
练球内容如下：(所列时间不是一定照做喔xd)
跑步 全体做操 跑垒>3 2 1
KGB 垒间传50(会扣)
以上从8:15分开始~9:10
toss 30球(两轮) 分组视人数而定 9:20~10:00
内野组外野组带开(人太少就一起打)
基本动作练习(内容包含滚地 飞球) 一个人改成30球 我会算
内野手也接飞球 跑一下吧!!
练咖豆PLAY
之後先打网两袋
之後是FREE 10球/人
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※ 编辑: born7714 来自: 118.161.247.223 (02/10 17:26)
1F：推 kaochien:我回来了!!! 02/10 21:24
2F：推 jacobhsu:我也会去 02/10 21:40
3F：推 banishment:我会去 02/10 22:09
4F：推 skybearson:我的机车两个小时前在路上抛锚，现在没有交通工具可用 02/10 22:12
5F：→ skybearson:明天不能出席了，抱歉～ 02/10 22:12