作者jwchao (小掐)
看板Ironman
标题Re: [问题] 参加台东123该有的程度?
时间Fri Jul 11 10:56:35 2008
※ 引述《WMX (这学期要加油阿~)》之铭言:
: 请教一下板上的前辈
: 我是最近7/6刚参加过我人生第一次标准三铁
: 对於10/4的台东123KM很有兴趣! 但是不知道自己能力够不够!
: 我参加比赛的经验很少
: 开始练习也是这半年的事情!
: 只有参加过一次台南半马21KM 2小时13分
: 统一盃51.5KM 3小时13分
: 101登高赛21分钟
: 没有参加过其他相关的运动比赛!
: 在游泳池长泳自由式约可维持500KM/11分钟的速度! 1小时约可游2.5KM
: 请问以我现在的程度, 有办法在不受伤的前提下完成123KM的比赛吗?
: 剩下约10周! 有办法好好加强我的跑步项目吗?
: (我扁平足 & 贫血HB~11, 目的只是要不受伤就好)
: 之前大约是每周练3天!每次约10公里...
: 还是慢慢练!明年再参加呢?
这个要看你参赛的心态而定,
如果你是想要参加比赛过过瘾,只求完成就好,
那麽依照您现在的程度、再加上两个月的练习,
您要参加台东123绝对是绰绰有余,
但是如果您想要一个漂亮的成绩,
或是想要站上颁奖台之类的,
那麽您现在的程度就还有待加强了。
我比第一次113之前有参加过三次标准距离的比赛,
最佳成绩是台东的三小时十四分,
後来113km我的完赛成绩是七小时五十三分,
刚好在关门前七分钟回来;
我比第一次226之前刚好也比过一次日月潭的统一盃,
成绩印象中是三小时二十分左右(实际成绩忘了),
最惨的一次是某年的鲤鱼潭,成绩是三小时三十九分,
在玉井的狗腿湖也留下过三小时三十六分的丑陋成绩,
但是我仍然在全国第一次的226km铁人赛中完赛,
成绩是十六小时十四分,离关门四十六分钟。
我也是扁平足,身高162cm,身材普普,
我抱着只要完赛的心态去享受每一场比赛,
如果您和我相类似,
欢迎您来台东比赛!
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1F:→ WMX:我只求玩/完赛阿...成绩就不奢望啦...那与我无缘! 07/11 16:50
2F:推 ChangKai:练得多比赛不会这麽辛苦,练得少比的辛苦 07/11 17:00