※ 引述《WMX (这学期要加油阿～)》之铭言： : 请教一下板上的前辈 : 我是最近7/6刚参加过我人生第一次标准三铁 : 对於10/4的台东123KM很有兴趣! 但是不知道自己能力够不够! : 我参加比赛的经验很少 : 开始练习也是这半年的事情! : 只有参加过一次台南半马21KM 2小时13分 : 统一盃51.5KM 3小时13分 : 101登高赛21分钟 : 没有参加过其他相关的运动比赛! : 在游泳池长泳自由式约可维持500KM/11分钟的速度! 1小时约可游2.5KM : 请问以我现在的程度, 有办法在不受伤的前提下完成123KM的比赛吗? : 剩下约10周! 有办法好好加强我的跑步项目吗? : (我扁平足 & 贫血HB~11, 目的只是要不受伤就好) : 之前大约是每周练3天!每次约10公里... : 还是慢慢练!明年再参加呢? 这个要看你参赛的心态而定， 如果你是想要参加比赛过过瘾，只求完成就好， 那麽依照您现在的程度、再加上两个月的练习， 您要参加台东123绝对是绰绰有余， 但是如果您想要一个漂亮的成绩， 或是想要站上颁奖台之类的， 那麽您现在的程度就还有待加强了。 我比第一次113之前有参加过三次标准距离的比赛， 最佳成绩是台东的三小时十四分， 後来113km我的完赛成绩是七小时五十三分， 刚好在关门前七分钟回来； 我比第一次226之前刚好也比过一次日月潭的统一盃， 成绩印象中是三小时二十分左右（实际成绩忘了）， 最惨的一次是某年的鲤鱼潭，成绩是三小时三十九分， 在玉井的狗腿湖也留下过三小时三十六分的丑陋成绩， 但是我仍然在全国第一次的226km铁人赛中完赛， 成绩是十六小时十四分，离关门四十六分钟。 我也是扁平足，身高162cm，身材普普， 我抱着只要完赛的心态去享受每一场比赛， 如果您和我相类似， 欢迎您来台东比赛！ --

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