作者ctra (流风)
看板KARATE
标题Re: [闲聊] 练的好累啊...
时间Fri Sep 25 21:40:42 2009
※ 引述《henry1883115 (CHU)》之铭言：
: ※ 引述《PHYSALIS (那藏獒呢?)》之铭言：
: : 还是没有些微找回实力的感觉 应该是练的不够久吧
: : 或许这就是所谓的撞墙期
: : 要摆脱这种窘境应该只有继续练下去吧
: : 加油.....
: 老实说，我以前都是练一or二休一，包含重量及体能训练在内
: 一个礼拜顶多练3天空手道一次2～3小时，毕竟除了动作标准外
: 爆发力跟耐力也是进步的重要因素，千万别呆呆的一直打动作，
: 很容易腻，很容易烦，找人对打或是想像训练也可以增加练习的
: 多样性，但是想像训练请不要把自己想成超级赛亚人，那很不实际，
: 未经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香，加油吧，找个好教练也是很重要的
: 我在退休前也拿了几次全国前三，满足了～
我以前在练的时候..
教练创了空手道有氧, 练一轮大概20分钟..就累的猛喝开水
还加了虎鹤双形..
现在没有练了..不知道各道馆的情形如何
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.237.163
1F：→ ctra:对了 还放大悲奏的音乐 09/25 22:03
2F：推 mike7689:贵教练有洪拳底子? 09/26 00:19
3F：→ ctra:我不清楚 不过蛮有趣的就是了 09/26 02:26
可以搜寻一下有氧空手道..教练是嘉义市空手道委员会主委徐景富
我在嘉大的空手道板看到他现在已经是六段了
不过现在的有氧空手道跟当初我学的应该不一样
我只学了半年, 到红带
当初他创有氧空手道时还是四段..每个人的基本教练教完
他就说..他又梦到神明教他那一招..就拿来教我们弟子
有各种基本型的套术..武功..拳击,
最後才总合
受益良多
※ 编辑: ctra 来自: 122.117.237.163 (09/26 02:54)
4F：推 TKD:神明教他那一招...这句话还真是酷.... 09/26 07:20
5F：→ dantemaydie:他超爱跳有氧的 影响後来空手道社每次表演都在跳有氧 09/27 01:31