我曾经一个多越快两个月, 每天只练逆击一千次, 前踢一千次... 结果这两招也没什麽进步...... 後来才发现, 原来练这种东西不能像苦行僧一样, 每天站所谓的"标准动作"打个 几百几千次就会成功, 这样效率其实太打折啦... 最好是根据自己的动作, 去找出该改善的"部分", 例如说逆击会用到的肌肉, 哪 边比较弱需要增强, 针对特定的部位去..."改正",或者说是前踢需要的腿部肌肉 , 哪边比较不足的, 做一些特定的加强练习, 然後再伴随这种每天几十几百次的 机械化练习, 这样可能会比较有显着效果吧... 碍於现代体育科学之赐, 大家比较会去研究"高效率"的练习, 那种漫画式的每天 几千下练习, 应该要渐渐被淘汰... 附带一提, 肌力和体力是相当重要的, 趁还年轻的时候, 多累积点以後老了退化 的"本钱"吧...... 不怕到老一场空, 只怕年少一无成... (这话不是我说的, 是一个很变态的朋友讲的) ※ 引述《PHYSALIS (那藏獒呢?)》之铭言： : 除了1.3去学校练习 为了保存体力暂停以外 几乎每天做 : 基本动作(追击 上挡 下挡 中内 中外挡 手刀挡)各36次 X 2轮 : 骑马立直击50 : 前踢 侧踢 回旋踢各36次 : 钻击逆击36次 : 伏地挺身30次 仰卧起坐挥拳20次 : 拿点小雅玲 : 到今天持续了大概快三个月 不过还是没有变强的感觉 至少觉得比不上学校的紫带 : 用力打个观空大 慈恩 感觉快要虚脱.... : 是我的练习时数不够久 还是菜单里欠缺了什麽呢 : 希望前辈们指点 : 谢谢 <(_ _)> -- 绝大部分的争辩都不是为了厘清对方的错误； 而是为了强迫对方接受自己的思想！ ★小英语录★ --

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