作者masktrue (我是海豚~我是海豚~)
看板KARATE
标题Re: [借问] 膝盖会痛~"~
时间Thu Nov 19 23:55:21 2009
踢腿的时候
腰要顺着你踢的方向转
以腰力把腿跟小腿的力量[送]出去
相对的
大部份反作用力也由腰来承担
这样的踢腿才能发挥威力
同时膝盖的负荷也不会太重
踢腿是运用全身 手臂 腰 腿 小腿等等连动协调的把力量传送出去
并不只是甩你的腿
单单甩腿 你很快就会把膝盖甩爆掉
建议还是找一间道馆
跟随一个老师学习
报一下你住的县市
这个板的乡民会很乐意推荐明师给你的
※ 引述《k4653 (a boom)》之铭言：
: 小弟我本身没有学过任何武术
: 最近同学教我一些踢技时
: 我只要用角度没桥好全力踢 膝盖那边就会酸酸的 = =
: 感觉就是 我都只有用到大腿的力 小腿就给他甩... 所以膝盖受到左右的力量...
: 我想问的是
: 该怎麽出力踢呢?
: 整条腿都要绷紧吗?
: (还是是我膝盖太弱...要吃阿盖了...
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只要摄取足够的钙质,人生就会很顺利
by masktrue
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.161.173
1F：推 k4653:看来腿踢学问真高深..我练练身体就好 不求强度 感谢你喔:D 11/20 01:10
2F：→ k4653:就像你说的 我的问题真的是像用甩的~"~...我再揣摩看看~~ 11/20 01:12
3F：→ k4653:推签名档...寓意深远... 11/20 01:15
这不是不求强度的问题
错误的练法会把身体练废掉
自行揣摩除非你有股灵气要从天灵盖冲出来是百年难得一见的练武奇才
否则只是跟你的未来借时间来用
提早把身体玩坏而已
武术即学术 是研究如何[合理运用身体]的方法
学什麽就该像什麽
找个老师 学点像样的东西吧
※ 编辑: masktrue 来自: 114.40.161.173 (11/20 01:24)
4F：推 k4653:恩Q.Q 我在去问问 没问到前...先做个普通的肌力训练就好 11/20 02:16
5F：→ k4653:跑跑步 交互蹲跳 跳跳绳 之类的0..0~ 11/20 02:20
6F：推 zerox:记得看过网路上的文章,在德国某些棒球联盟,蹲跳.蛙跳等已被 11/20 08:34
7F：推 zerox:禁止,因训练效果可被其它方式取代,但伤膝盖的程度却很大 11/20 08:36
自己训练也是请教一下体育老师比较好
有没有听过骑空气脚踏车也把膝盖骑爆的?
※ 编辑: masktrue 来自: 114.40.162.49 (11/20 09:09)
8F：推 rusty1106:突然想到弹空气吉他弹到手扭到的.. 11/21 00:35