※ [本文转录自 share 看板] 作者: Marle (紫枫) 看板: share 标题: [文章] 主宰自己的意识 时间: Tue May 20 18:09:09 2008 有人说：「人们无法左右自己的思维。」然而事实并非如此。要想控制思维 机器并不是不可能的。因为各种想法都是从我们的大脑中迸发出来的，喜怒哀 乐都形成於意识，所以能否控制大脑的意识就变得至关重要了。这种想法也许 显得太陈旧了，但又有多少人活了一生都不明白这种想法的真谛。人们总是抱 怨自己没有办法集中注意力，但他却不知道，只要自己愿意，他就一定能做到 。 如果没有集中注意力--也就是说，没有向大脑发号施令并使它服从，那麽就 无法获得真正的生活。控制意识是获得真正生活的第一要素。 因此对我来说，每天早上最重要的事就是让自己的意识步入正常的轨道。你 里里外外地留意打量自己，冒着风险处理皮肤上的毛发；你和很多人打交道-- 从卖牛奶的到屠夫，只是为了满足自己的口腹之慾。你为什麽一点也不在意你 的意识，这部更为精密的机器呢？尤其是当你不需要外界帮助的时候。我离开 家门到公司之间的这段时间，是专门用於发展这一部份的生活艺术。 「什麽？难道要我在街上、月台上、车里、吵闹的人群中来培养自己的意志 吗？」一点也不错！这是再简单不过的事了。不需要任何工具，甚至连书也不 需要。不过，这也并不是那麽轻而易举就能做到的。 你一走出家门，就要开始集中精力想着某一件事（可以随便从什麽事开始想 ），也许还没走到10公尺，你的思维就又开了小差，想到别的事去了。 你又只好再把它揪回来，继续想。也许当你到达车站时，你就已经这样重覆 40次了，但不要灰心，坚持下去你会成功的！只要你不懈地坚持，就不可能一 直失败。如果你以自己不能集中精力来思考问题为藉口，而放弃努力的话，那 就只能说你太懒了。 你是否还记得某个早晨，你曾收到一封让你不安的来信，因此你必须慎重考 虑如何回信。从那天早晨出门一直到达公司，你脑子里一直就想着该如何回信 。一到公司，你就立即坐下来写好了回信。在这件事上，你能高度集中自己的 精力，就像一个权利至高无上的君王随意地控制自己的意识。当时，你消除了 一切杂念，一直想着要把这事办好，於是你就真的成功了。 坚持集中意志的训练（这没有什麽窍门可言，只有持之以恒），你便每天都 能随时随地自由支配自己的意志（这并不是人的最高境界）。这种练习实际上 非常简单。早晨，如果你为了锻炼肌肉而带一对哑铃进电车；或是为了学习而 带了足足10卷的百科全书，也许你会显得格外引人注目。不过，当你走在路上 、坐在车里的某个角落里叼着烟斗，或是在地铁车里手抓吊环，谁又知道你正 做着一天中最重要的事情呢？那些笨蛋又能笑你什麽呢？ 我并不关心你集中精力在想些什麽，我只是在意你的思维是否能集中，它只 是对思维的一种约束。尽管如此，你最好还是想想那些有价值的事，一举两得 。你可以全神贯注地思考马克‧奥勒留（Marcus‧Aurelius）或是伊壁鸠鲁（ Epictetus）的着作中的某一章节--当然这只是个建议而已。 你千万不要被他们的名字吓倒，我认为只有他们两人的作品才能如此鼓舞人 心，更适合你我这样的平凡一族（厌恶装腔作势、虚荣、废话连篇的人）。只 需要每晚和第二天早晨细读一篇--即便是很短的一篇，你也会理解并赞同我的 话了。 我的朋友，丝毫没有必要掩饰自己的想法，你在暗暗想着：「到第7章为止， 这家伙说的还不错，我开始有点兴趣了。不过像他说的在车上思考、集中精力 之类的话与我毫不相关，这不合我的个性，换作别人或许还行。」 拒绝我的这个建议，就意味着你拒绝了我提供的最好的建议。不过它也不算 是我的建议，它是地球上一切有良知、实际、勤奋的人的提议，而我只是借花 献佛而已。请一定试一试，去控制自己的意识，你就会看到在你努力的同时， 你生活中一半的灾难，就会消失--特别是忧虑，那稍加注意就可以避免的、痛 苦又令人厌恶的恶疾：忧虑。 本篇文章节选自 《时间由我做主》 阿诺德‧贝内特 原着 周鹰 编译 万源图书 --

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