我发现竟然还有话没讲完， 赶快来补上一下。 发球 我自己是认为，发球实在太重要了！ 以系队级的比赛来说， 通常一个队伍会被视为强队， 大抵都是因为队上拥有可以把好球催大支的主攻， 再加上有能够确实处理球(不见得是强扣，其实大部分都只是用拨的)的快攻。 要对付这样阵容完整的队伍， 在拦网和防守都没有十足把握的情况下， 比较根本的方法就是从一传开始破坏。 只要对面发球接不好，举球员就只能把球修正给长攻， 而在系队比赛里就比例而言我很少看到能把修正球大力紮实地打进对方场内的大炮， 面对修正球通常就是只求确实包到球，让球旋转带点速度这样， 这种球虽然不敢说好接，但是相对於强扣来讲应该是比较有把握了。 所以，增加发球的强度， 以让对方接不好为目标，而不只是让球平安的落到对面场地里就满足， 这样来练习可能会有更好的效果。 那要怎麽让人家接不好发球呢？ 第一个方法就是你发的球很难接， 跳发旋转就先放一边不谈了，这不是年纪轻轻就练得起来的。 主要要练的就是飘浮球， 也就是球不旋转，可以清楚的看见MIKASA的字样越飞越远， 并且球的轨迹会左右移动，扭扭捏捏的那种球。 我不太会形容该怎麽发出飘浮球， 约略就是要用手掌击中球心，而且不加压手腕。 这个可能要大家多尝试， 毕竟樱木花道也是练了两万颗45度角的中距离跳投， 才能在最後一集的最後一击投进致胜球， 所以如果你也在私底下练球的时候发了两万颗球， 那我相信你在比赛的时候手一定会受伤， 这样不仅队友看不到你偷练的成果， 还会嫌你怎麽扯大家的後腿。 So,不要发这麽多颗，心意到就好。 第二个方法就是挑点发球， 这个方法很残忍， 因为挑点发球等於是在打击对面被你挑中的那个点的自信心。 他已经接不好了，你还一直发给他，他只会越接越差，接到人神共愤， 他自己会接到怕，怕被队友骂、怕成为输球的肇因， 到最後开始退缩、开始躲球、开始怀疑自己的价值， 他会质疑自己当初选择排球作为全心投入的运动是不是一个美丽的错误？ 他会怀念起几年前刚接触排球时那段嘻嘻哈哈无忧无虑的美好时光。 但这一切都在这刻灰飞湮灭了， 就因为你，一直把球发给他。 比赛结束後他会默默地离开球场，远离他的队友， 然後把满是汗臭的球衣丢在一旁， 从此退到自己的小圈圈里，成为朝酒晚舞的社会边缘人。 霸特， 兵不厌炸，这是战争！ 我们是来比赛，不是来联谊的， 所以在场上只要发现对面有成为发球点潜力的人， 就不要跟他客气尽量把球送过去。 如果觉得良心不安的话可以这样安慰自己， 人只有在挫折中才能成长， 你这麽做是在帮他，多给他在正式比赛中练习接发球的机会， 只要他能顶得住压力，终於把球给接好了， 那你就是协助他脱胎换骨、破茧而出的恩人， 他还应该要感谢你！ 总之，一个队伍里难免有接球较差的球员， 这应该观察的出来，有时候甚至看脸就看得出苦主是哪位。 所以将来练球的时候也可以针对挑点发球来练习， 主要就是控制发球的落点， 3米、9米、左边、右边、中间之类的。 Anyway, 增加发球的威胁性， 是我觉得比较容易达成，又能有效破坏对方进攻、降低攻击强度的方法， 可以参考一下，多少会有帮助吧！ 接发球 凡事有正就有反， 我们会用发球对付人家， 人家也会用发球对付我们。 我自己接发球也是够烂的了，常常都是天花乱坠五彩缤纷。 所以我能说的也就是多多练习。 只是我想建议一下练接发球的方式。 就我许久以前最後一次参加练球的情况来看， 现在接发球的练习还是左右站一人，一人接一球这样， 我是觉得随着比赛的接近，应该要改采站出队形的练习方法。 人不够的话，至少左边三个、右边三个这样练， 会比较符合比赛的实际情况。 因为现在挑明了讲要发给谁， 在发球前就已经先做好准备，如果还接不好也只能怪自己学艺不精。 可是在比赛时不是这样， 最怕的就是球一发过来， 前排左那个人抽动了一下， 於是後排左有点犹豫， 没想到前排左开始回想起在自己高中时代第一次知道排球为何物， 那时青涩又懵懂，还强出头的想教暗恋的女生打排球， 结果也只是在场边嘻笑怒骂、卿卿我我， 如果是卡通，他一回想就可以拖个一集30分钟。 看到前排左要动不动的傻笑，这时候後排左就火啦， 想着 马的你到底要不要接 正准备向前踏出时， 想不到後排中也突然抖了一下， 原来後排中的也在想， 马的 前排左那个是在发春吗？ 手举起来又不接，只会站在那边傻笑， 於是他也稍微倾身了一点， 突然脑袋里灵光一闪， 往昔的画面全部一涌而上， 他想起了自己还是初学者的时候， 每次练球都早上4点起床，背着球袋上山占场。 清晨的後山好冷，他哆嗦着在寒风中小跑步，让身体暖和一点。 直到东方的天空泛起了一片鱼肚白， 他才让自己靠着球袋躺在球场上稍微打个盹。 小睡片刻之後， 他发现才7点多而已， 但是他自我要求很高， 於是在学长来之前就自行练习， 高低手各1000、扣墙1000、发球100、自抛自打50， 完了之後还做了100下的伏地挺身和仰卧起坐，以及1000下的跳绳。 终於学长们睡眼惺忪地进了球场， 手上拿着早餐都还没吃完， 走到他身边嘴里嚼着三明治对他说 "你先热身吧，高低手各1000、扣墙1000、发球100、自抛自打50颗~" "做完以後就加点体能，100下的伏地挺身和仰卧起坐，还有1000下的跳绳~" 结果他那天早上总共高低手各2000颗、扣墙2000颗、发球200颗、自抛自打100颗， 以及伏地挺身200下、仰卧起坐200下、跳绳2000下。 而这些都是他在正式开始练球前完成的。 於是那天练球他一塌糊涂， 最後学长开始自由攻击和play， 把他丢在一边。 後排中的眼角含着泪， 想着这些委屈都要在今天做个了结， 他凭着自己的拼劲， 好不容易站上先发的位置， 今天，他要把这颗发球接成呛司， 让学长们知道他是最好的！ 但是你知道、我知道、独眼龙也知道， 这世界上哪有这麽好的事？ 後排中抖了一下之後却陷入了沉思， 这让後排左更不爽了， 想着 大哥，我接我的球，你没事抖什麽？ 他把心一横， 觉得这两个都不可靠，求人不如求己， 於是他加紧移动向前冲。 也许是後排左向前冲的脚步太大声， 惊醒了弥留状态中的前排左及後排中， 他们吓了一跳， 原来球已经过网了， 这下不得了，得快点移位接球， 於是一个人向右移，一个人向左移。 然後你就可以在脑袋里清晰的看到这样的画面， 要嘛就是三个人都碰到球，形成周伯通苦练的三花聚顶，然後球飞去终南山； 要嘛就是三个人在最後一刻都让掉了， 三双手各自握着，好像在拱手作揖，然後球掉在地上。 哪一种比较好其实我也不知道， 不过我的建议是大家不要试着去找出答案来。 喔，有点扯远了， 我要说的是， 以站出队形的方式练接发球， 才比较符合比赛的实际情况， 毕竟到了场上，除了个人的实力之外， 更重要的还是六个人的默契。 THE END 我终於说完了， 好累！！！ --

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