作者blankaa (csb)
看板LAW_Volley
标题[talk] 老人絮语
时间Wed Nov 18 19:02:41 2009
这阵子比较常见到现役的系排成员,
提供一些意见供各位参考,
希望对大家有所帮助.
因为有些人我不知道是谁,
所以只能用猜测的,
请自行对号入座.
对於新一代的女排成员经过两三年的苦练後,
我发现大家在攻击动作上都颇流畅,
甚至连举球员也是,
可喜可贺.
不过,有几位如果能略加调整姿势,
可能会更上一层楼.
有一位个子小小的,在法扶社出没的...
攻击时手肘有弯曲现象,
造成挥臂动作不完全,
这样容易受伤,
且无法将手臂力量用出,
打出去的球通常是倒旋而且软弱无力.
建议调整击球点,
击球点应放在手臂伸直时前方约15度之位置,
并请举球员举稍微离网之位置(约离网两米左右),
稍加练习应有帮助.
有一位攻击有相当力量...
攻击时球点不太固定,
常有冲过头造成必须後仰攻击的现象.
这样也很容易受伤,
特别是在後仰的情况下还很用力,
手肘跟肩膀都会受伤.
须调整脚步,
确认每次攻击时起跳位置不会过头,
一旦过头时,
不宜勉强用力攻击,
避免受伤.
依你的条件,
如果调整好攻击节奏,
杀伤力可期.
大腿的肌力及腹部的肌力若能提升,
也有助於战斗力的提高.
飞雅特
具备成为大炮之条件,
但须先提升心理素质,
稳定性是大炮的第一要务,
要是还没发射就膛炸,
那是不行的.
手腕的运用有待加强,
多练习修正球或後排攻击,
应该会有帮助.
男排新举球
要有自信心,
相信自己的能力,
在球场上要保持清醒,
知道何时该做何事,
专注可以弥补许多不足之处,
积极可以化不可能为可能.
不断练习,
觉对会进步成长.
男排新主攻
有力量及高度之优点,
击球点的掌握也在提升中,
临场注意力要更集中,
要学习无法正常攻击时处理球的方法,
避免过度用力攻击,
否则也会受伤.
男排新生们
基本动作是你们必须加强之处,
对於有兴趣提升战力的
可以考虑加入校队练习
假以时日,
有机会留下属於你们的辉煌战果...
--
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◆ From: 61.224.43.5
1F：推 cissant:谢谢学长～好文快拜！！！ 11/18 21:14
2F：推 FyArT: 感谢学长! 小的继续努力... 11/18 21:38
3F：推 raysdct123:谢谢学长的指教 11/18 21:38
4F：推 mdc90011:有神快点拜拜!!! 11/18 21:40
5F：推 lbf:这连我都要下拜( ￣□￣)/ <(￣ㄧ￣ ) 11/18 21:46
6F：推 cissant:娘子快点和牛魔王出来看上帝 Orz 11/18 21:49
7F：推 latte7139:谢谢学长!<(￣ㄧ￣ ) 11/18 22:30
8F：推 FyArT:学长在系际盃举球的时候，我们还没出生呢...(￣▽￣＃)﹏﹏ 11/18 22:36
9F：推 lbf:学长打系际盃时你应该好几岁了...不过打国小联赛的时候就... 11/18 22:40
10F：推 FyArT:原来当年我一岁了XD 11/18 22:47
11F：推 imvs:多谢学长建议!!! 11/18 22:52
12F：推 kevin2382:谢谢学长!! 11/18 22:55
13F：推 lbf:依照老王的说法~学长大一的时候也没上场 11/18 22:58
14F：推 FyArT:这麽说...祥彬学长是战国时代的人物 11/18 23:00
15F：推 mintchicken:第一段应该是小朋友，第二段应该是翠珊 11/18 23:10
16F：推 cissant:龙爷专业！ 11/18 23:12
17F：→ mintchicken:如果没猜错，这推论是因为学长之前有跟我提过 11/18 23:12
18F：推 lbf:我还在想说...女排几乎每个人都是「个子小小的」很难辨认 11/18 23:43
19F：推 howie928:谢谢学长!!!! 11/19 00:57
20F：推 kyan31158:谢学长 11/19 01:02
21F：推 anita10409:谢谢学长!!来做个仰卧起坐好了!可以瘦小腹顺便= =+ 11/19 19:21