明天的大三以上学姐们只有一人可以参与练球 大二妹妹们又有出国回家的， 所以，明天女排宣布停练，请大家告诉大家。 男排学弟们不用帮我们占场了，明天新生盃也请加油！谢谢你们！ 虽然不用练球，但本周PLAY时段还是要到喔 大一大二妹妹的时间是在星期一晚上 大三大四姐姐们的时间是星期二晚上 PLAY的时间是六点，若早点下课或是下课请直接过去 跟练球一样不能到请推文附理由， ------------------------------------------------------------------------------ 考完试後几个上学期的大比赛就接踵而至， 练球的时候会比较注重於队形及学姐的练习， 希望学妹们不要觉得无聊，现在就是你们练习基本动作最好的机会。 想要上场比赛至少要先把球接起来，发球要稳， 大二的妹妹这个学期之後有感觉到你们变得比较积极，值得鼓励！ 不过在基本的方面，相信还是有待加强的！ 接球的记得要蹲，用身体送球， 侧面的球先移动脚步到球下面，别轻易的使用侧手接球，多动一步就到了 後面的球记得早点退，大家在後退这方面似乎会比较卡一点， 常常就会用比较上面的地方接球而送不出去，打不高。 你们的运动神经都不错，只是反应有时候会慢了一点， 记得判断球要快一点，接球的时候不要抱着手跑 (其实这些也是应该要对我自己说的) 当对方的球举得比较贴网的时候，前排的请记得网前站一步，脚步保持移动 接小球的时候，脚不要留在後面，或是很慌张的把他接到网子上，你们接的到的。 还有很多球大家在接球的时候很容易就放弃，碰到了也只打高一点点， 既然都跑到了就把他送高在场内，大家再互相帮忙。 发球也请记得一定要把握，当你们好不容易得到了一分，但是发球很抖的时候， 不仅可惜，对於士气也很有影响。相信大家都有感觉的，尽量要求自己要每球都发进。 在攻击的时候，记得手要伸直，打到球的时候记得把手挥完， 你们有空或许可以多多练习跑攻击步以及挥手臂，相信大家都还需要在把他跑顺一点 比赛的时候，节奏比较紧凑，记得站到场上不要慌张， 接球没接好的时候，不用急着道歉，可能还会有其他球需要你处理， 队友们请互相鼓励，要接球的时候也要记得画虾， 不然就会发生两个人都去接的情形，但这种时候通常两个人又会退开， 队友接喷的时候，请不要这麽冷漠，帮忙在场上修高或是送到对面 接球的时候企图心要再强一点，不要觉得好像接不到了就不去了， 攻击的时候再有气势一点，得分的时候大家也记得互相鼓励， 对自己有信心一点，你们也可以的:) 大一的妹妹们刚进来大学，可能会发现跟高中不太一样， 记得当初新生盃我也只会把球打到对面，然後互相打来打去～发球能发到对面的就赢了 你们的球感都很好，若是好好练习假以时日都能够有一番作为 排球在入门的时候也是需要下点功夫的，现在大家可能会觉得比较没有成就感 基本动作总是那些，但是这对你们以後的比赛是很有帮助的 记得接球一定要用身体送球，或许轻松的球可以用手挥的将他打过 但是等到比较强的球的时候，可能就比较没办法控制接到贴网甚至对面 最好的方法是从最开始的时候养成习惯。 基本动作可以参考翠珊姐姐，或是小猴姐姐，她们都接得很好。 有什麽问题的时候练球也可以问我们，我想学姐们是很乐意告诉你们的， 刚练举球的学妹也是，或许大一就要开始练举球会比较，你的时间也比较忙， 举球员的练习是比较辛苦的，有空也一起来多多练习吧！ 另外像小鱼、一姐都会自己约出来打打球、打打墙是很值得鼓励的。 自己练习可以像是打打墙，练练发球，踩攻击步等等。 你们也有喜欢打球的男排同学，有空可以一起多多约出来练练基本。 其他详细的就参考上面的吧!! 希望你们可以加入我们! 北法盃算是上学期重要的对外比赛，要来看喔!^^ 另外重要的还有态度。 一个礼拜练球也只有两次，我们的人也不少，每个人在练球学到的其实有限， 想进步，请从基本的动作加强开始！ 有空可以多多约出来练球，加强基本，培养球感，练练与队友的默契。 有一天大家都会站到场上，希望大家好好加油！ 今天的友谊赛大家也辛苦了!回家好好休息吧!苏珊姐接请补充香蕉XDD P.S.女排朋友们看到这篇请推文让我知道你看到搂! -- ˙ █ █ ． ＊ █ ． ███ ˙ ███ ███ ███ ███ █ 　 ███ █ ███ ．˙﹒…﹒∵ █ █ █ █▊█ ███ █▊█ ███ █▆█ █ █▆▆ 打开晴天的窗， ███ ███ █ ███ █ █ █▆▆ 就会看见太阳。 ． ＊ . ˙ ███ .. http://www.wretch.cc/album/chocolatevei --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.222.84 ※ 编辑: chocolatevei 来自: 114.45.222.84 (11/22 21:54)