作者chenyi0406 (懦夫救星少爷)
看板Law-Basket
标题[自主] 12/22
时间Fri Dec 24 00:59:05 2010
罚球 62/100
重训
简彧川流 哑铃训练法 X6
卷铁饼 X3
蝴蝶机 X6
下拉滑翔机 X6
罗马椅 30X3
仰卧起坐 40X3
大腿(忘记机器名了) X6
卧举 X2
体育课完先去罚个球，
但命中率真的很不理想呀 = =
怪学校的球太烂也不是办法。
重训发现自己被真的很弱，
我蝴蝶机杠片已经可以加到13了，
但滑翔机加到5就酸得要死，
罗马椅也是让我很痛苦XD
本来想做蹲举，
但就是有人站在那里不走开 = =
做完也差不多两个小时，其实很过瘾呀哈
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◆ From: 115.80.132.143
1F：推 BMS0907:加油嘿~!! 12/24 07:10
2F：推 kevin619008:简彧川流是三小= = 12/24 10:08
3F：→ chenyi0406:你教的那六套呀，我不知道怎麽解释XD 12/25 00:50