作者gadoma (抠人者人恒抠之><)
看板Law_Baseball
标题改个队名不错喔
时间Tue Apr 18 17:12:25 2006
看完今天大家的挥击,印象正深刻跟大家讲一下
将来似乎可以叫做法律凹赛应倒棒队.....
由上而下归纳一下几个缺点
1.倒肩--在过分用手去启动挥棒机制的情况下,
手拉动肩膀,肩膀在带动上半身,最後就是高尔夫是大挥棒
2.左手太早伸直--左手(前手)太早伸直右手(後手)打弯,
导致棒子由外至内划大圈,正是产生outside-in最大原因
3.倒棒--球队大部分的人都有左手太早伸直的习惯,
左手伸直右手打弯,出棒又过份强调左手肘往外拉的结果,
导致右手完全没有撑住棒子,刚出棒右手腕就朝上
4.腰转太多或不够--还没有集中球身体就已经转完,甚至转过头
或者以手带腰反而倒是击中球时身体下半身还没转
上面是最主要的问题,我想今天边看影像就有边提醒了
每个人的症头都不太一样1234.24.23.34.234的都有
基本上挥棒的启动尽量做到肩膀--上半身--下半身作同步旋转,
在这个过程当中,手部只是很简单的做个撑住棒子往前推移的动作
等到身体转到面对击球点,出棒时双手往击球点的方向压
球棒只是手臂的延伸,双手肘同时伸直再收棒,棒头跟着手臂往下划轨迹自然会小
伸直时右手撑住、左手肘夹住不往上推,自然可以避免倒棒\
看到自己的挥棒姿势有啥缺点自己才知道
不过以後不太会向今天一样个别叫来看(咻搞刚~~~)
自己借台数位项机,找个空旷处就可以录起来再上传电脑
想要求进步的人自己练习,再录起来自己检讨看有没有改进
有问题都可以问,各位学弟加油~~
--
http://blog.xuite.net/johnason/milktea/5658638
这一篇可以看一下左右手使用的观念,应塞澳只是出棒方式
出棒方式对了再对於内外角球做些许不同微调,
http://blog.xuite.net/johnason/milktea/4122432
这一篇侧面的出棒方式还比较有参考价值
注意图8的出棒姿势,还有他腰部转的位置
尤其是图9到图11,腰部跟右手的timing非常完美,图12的送球,好看!!
http://blog.xuite.net/johnason/milktea/4349008
倒棒的最佳示范,尤其是这两组图的5678,学弟有没有觉得是似曾相识,
不过只要击球点掌握的好,倒棒也打的出去,只是有点浪费力气而已
你看红中第二组图8的击球点也掌握的不错
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.49.34
1F:推 bigbow:胖深可以把档案传给我们吗?? 04/18 17:49
2F:推 ryuichi7623:在炮瓦那里.. 04/18 18:05
3F:推 jerweichen:我刚刚在想..如果说大家的肌肉力量都是很强的话.. 04/18 23:20
4F:→ jerweichen:那怎麽打都没差了说..... 04/18 23:22
5F:推 thailand:简洁有力的挥棒可以让你的击球点与力量可以充分发挥 04/18 23:25
6F:推 thailand:强的肌耐力跟爆发力 与好的挥棒机制都是很重要的 04/18 23:29
7F:推 Nowking:棒球如果只是靠力量的话,那就不用练「球」了吧 04/19 00:25
8F:推 Nowking:做重训就可以了啊~~~~@@ 04/19 00:30