※ 引述《thismy (陷入无尽的孤独)》之铭言： : 大家怎麽维持每日一修的？ : 虽然我已几乎每日一修了 : 但是有时工作回来实在太累 : 就会把原本应该要做一小时的功课 偷懒改成打坐30分钟 : 甚至有时快累倒时 都偷改成15分钟的打坐。 : 我试过硬撑，结果不是在打坐中差点睡着，就是在持咒中一直点头(钓鱼) : 唉 为生活忙碌真的很难「每天」完完全全的坐下来修 : 但其实有时算算，看用电脑的时间加上剩下的时间，已可以修好一小时的功课了 : 我想应该是我的自律还不够..... : 各位是怎麽对付那脆弱的意志力呢？ 也不是很难 早上出门若是搭车 就在车上做早课 把你所会的经典皈依词四弘誓愿回向偈 或是佛菩萨圣号or真言咒语默诵一遍 车程三十分钟的话,就等於禅修三十分钟啦 吃饭的时候使用吃饭禅食存五观 走路的话步步莲花,一步一佛号 开会的时候如果不用发言只需要听(接收资讯) 有讯息进来时接收,没讯息进来就持咒念佛 哇赛,这样下来早上没有起床气头脑清楚 工作有元气,走路心安定,不怕遇上坏人 吃饭很感恩,开会时间也没浪费 坐在电脑前工作也好或是体力活也好 把心念安住在动作上 不去胡思乱想乱动念头 说实在这样整天都很放松,祥和,愉悦 而不容易紧张疲倦,心安定自然善根发相 别人看你态度从容,温和好相处,欢喜悦讷 请擅用零碎时间,久而久之就不会觉得排队买东西等公车付账是在浪费时间 好烦好想赶快走,而是念念是佛,随处都好 慢慢来很好,快的话就自动转成快版的佛号 动作能迅速但心却不急躁 以上很多时间都可能让你呈现坐姿 所以不一定得拘泥於盘坐,自然坐姿心中有佛 外人也看不出来,这样也不会引起别人对佛教所谓[修行]产生刻板印象 不会很难吧 我就是有一天在公车上晃啊晃钓鱼 突然听到轰隆隆的引擎声 竟然跟禅期时禅堂早课大鱼的频率一样 八识田里的早课种子就自动发芽了 突然就开窍知道功课该怎麽作啦 不要去为了外相自寻烦恼 着在非得什麽时间什麽场地什麽环境什麽身心状态 才能做功课 如果没有天时地利人和等等完美的因素 那功课不就每天都不用作啦 几天才做上一次功课,不就等於三天打鱼两天晒网咩 光是在这样想的时间就能做一大串功课了 我感冒发烧披着棉袄也在做功课 牙齿化脓急痛整晚做功课 肚子痛拉肚子脚抽筋 正是不断呼唤[阿阿阿阿阿~弥陀佛]最好的时刻 做一分钟功课就得到一分钟的功力(定功) 至於慧功~那也可能突然因缘成熟而发慧 (阿含有讲慧解脱阿罗汉没有长久修四禅八定, 但至少因一念定光为基础而发慧,解脱...出处我忘记在哪啦) 请把握每一个当下,都是精进的契机啊 -- 诵经千万遍,不如亲自做一遍~圣严法师 ※ 编辑: poohkoala 来自: 114.198.191.25 (04/26 12:19)